Wissen, was auf dem Teller ist
Rinder-Chuck-Eye-Braten
Kalorien und Nährwerte
ohne Knochen, mageres Fleisch und Fett, zugeschnitten auf 0" Fett, Choice, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 185 kcal —
- Eiweiß 19 g 38%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 12 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 5,1 g 25%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
- Cholesterin 67 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantothensäure (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,37 mg 21%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2,7 µg 112%
- Cholin 62,5 mg 11%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 2,1 mg 12%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 186 mg 15%
- Kalium 310 mg 7%
- Zink 7,5 mg 69%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 20 µg 36%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 1 Portion | 113 g | 209 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 Portionen | 226 g | 418 | 43 g | 0 g | 27 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 105 | 11 g | 0 g | 6,8 g |
| 3 Portionen | 339 g | 627 | 65 g | 0 g | 41 g |
| 4 Portionen | 452 g | 836 | 87 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 9,6 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 38 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 48 g | 0 g | 30 g |
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Fragen zu Rinder-Chuck-Eye-Braten
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinder-Chuck-Eye-Braten?
100 g Rinder-Chuck-Eye-Braten: 185 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten?
1 Portion (113 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten: 209 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten?
2 Portionen (226 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten: 418 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten?
½ Portion (56,5 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten: 105 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten?
3 Portionen (339 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten: 627 kcal, 65 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 41 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten?
4 Portionen (452 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten: 836 kcal, 87 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 54 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinder-Chuck-Eye-Braten?
50 g Rinder-Chuck-Eye-Braten: 93 kcal, 9,6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinder-Chuck-Eye-Braten?
150 g Rinder-Chuck-Eye-Braten: 278 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168661 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
