Wissen, was auf dem Teller ist
Rinder-Chuck-Eye-Braten
Kalorien und Nährwerte
ohne Knochen, mageres Fleisch und Fett, zugeschnitten auf 0" Fett, Select, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 173 kcal —
- Eiweiß 19 g 39%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 5 g 25%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 82 mg 4%
- Cholesterin 73 mg 24%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 4,6 mg 28%
- Pantothensäure (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2,8 µg 116%
- Cholin 64,5 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 18 mg 1%
- Eisen 2,1 mg 12%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 187 mg 15%
- Kalium 367 mg 8%
- Zink 7,7 mg 70%
- Kupfer 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 22,4 µg 41%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 19 g | 0 g | 11 g |
| 1 Portion | 113 g | 195 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 Portionen | 226 g | 391 | 44 g | 0 g | 24 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 98 | 11 g | 0 g | 6 g |
| 3 Portionen | 339 g | 586 | 65 g | 0 g | 36 g |
| 4 Portionen | 452 g | 782 | 87 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 9,6 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 29 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 39 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 48 g | 0 g | 27 g |
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Fragen zu Rinder-Chuck-Eye-Braten
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinder-Chuck-Eye-Braten?
100 g Rinder-Chuck-Eye-Braten: 173 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten?
1 Portion (113 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten: 195 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten?
2 Portionen (226 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten: 391 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten?
½ Portion (56,5 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten: 98 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten?
3 Portionen (339 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten: 586 kcal, 65 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten?
4 Portionen (452 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten: 782 kcal, 87 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 48 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinder-Chuck-Eye-Braten?
50 g Rinder-Chuck-Eye-Braten: 87 kcal, 9,6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinder-Chuck-Eye-Braten?
150 g Rinder-Chuck-Eye-Braten: 260 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168662 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
