Wissen, was auf dem Teller ist
Rinder-Chuck-Eye-Braten
Kalorien und Nährwerte
ohne Knochen, nur mageres Fleisch, zugeschnitten auf 0" Fett, alle Qualitätsstufen, gegart, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 183 kcal —
- Eiweiß 27 g 53%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 8,5 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 3,4 g 17%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
- Cholesterin 83 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantothensäure (B5) 0,73 mg 14%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 3,2 µg 135%
- Cholin 79,5 mg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 19 mg 1%
- Eisen 2,5 mg 14%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 210 mg 17%
- Kalium 344 mg 7%
- Zink 9,7 mg 88%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 27,3 µg 50%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 27 g | 0 g | 8,5 g |
| 1 Portion | 85 g | 156 | 23 g | 0 g | 7,2 g |
| 2 Portionen | 170 g | 311 | 45 g | 0 g | 14 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 Portionen | 255 g | 467 | 68 g | 0 g | 22 g |
| 4 Portionen | 340 g | 622 | 91 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 13 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 40 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 53 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 67 g | 0 g | 21 g |
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Fragen zu Rinder-Chuck-Eye-Braten
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinder-Chuck-Eye-Braten?
100 g Rinder-Chuck-Eye-Braten: 183 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten?
1 Portion (85 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten: 156 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten?
2 Portionen (170 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten: 311 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten?
½ Portion (42,5 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten: 78 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten?
3 Portionen (255 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten: 467 kcal, 68 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten?
4 Portionen (340 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten: 622 kcal, 91 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinder-Chuck-Eye-Braten?
50 g Rinder-Chuck-Eye-Braten: 92 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinder-Chuck-Eye-Braten?
150 g Rinder-Chuck-Eye-Braten: 275 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168674 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
