Wissen, was auf dem Teller ist
Rinder-Chuck-Eye-Braten
Kalorien und Nährwerte
ohne Knochen, nur mageres Fleisch, zugeschnitten auf 0" Fett, alle Qualitätsstufen, gegart, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 183 kcal —
- Eiweiß 26.6 g 53%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 8.5 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 3.4 g 17%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
- Cholesterin 83 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.12 mg 1%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niacin (B3) 4.7 mg 29%
- Pantothensäure (B5) 0.72 mg 14%
- Vitamin B6 0.41 mg 24%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 3.2 µg 135%
- Cholin 79.5 mg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 19 mg 1%
- Eisen 2.5 mg 14%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 210 mg 17%
- Kalium 344 mg 7%
- Zink 9.7 mg 88%
- Kupfer 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selen 27.3 µg 50%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 26.7 g | 0 g | 8.5 g |
| 1 Portion | 85 g | 156 | 22.7 g | 0 g | 7.2 g |
| 2 Portionen | 170 g | 311 | 45.3 g | 0 g | 14.4 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 78 | 11.3 g | 0 g | 3.6 g |
| 3 Portionen | 255 g | 467 | 68 g | 0 g | 21.6 g |
| 4 Portionen | 340 g | 622 | 90.6 g | 0 g | 28.8 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 13.3 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 40 g | 0 g | 12.7 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 53.3 g | 0 g | 16.9 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 66.6 g | 0 g | 21.2 g |
Fragen zu Rinder-Chuck-Eye-Braten
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinder-Chuck-Eye-Braten?
100 g Rinder-Chuck-Eye-Braten: 183 kcal, 26.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten?
1 Portion (85 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten: 156 kcal, 22.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten?
2 Portionen (170 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten: 311 kcal, 45.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten?
½ Portion (42.5 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten: 78 kcal, 11.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten?
3 Portionen (255 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten: 467 kcal, 68 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten?
4 Portionen (340 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten: 622 kcal, 90.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinder-Chuck-Eye-Braten?
50 g Rinder-Chuck-Eye-Braten: 92 kcal, 13.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinder-Chuck-Eye-Braten?
150 g Rinder-Chuck-Eye-Braten: 275 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12.7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168674 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe