Wissen, was auf dem Teller ist
Rinder-Chuck-Eye-Braten
Kalorien und Nährwerte
ohne Knochen, America's Beef Roast, mageres Fleisch und Fett, zugeschnitten auf 0" Fett, alle Qualitätsstufen, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 180 kcal —
- Eiweiß 19 g 38%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 11 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 5 g 25%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 81 mg 4%
- Cholesterin 69 mg 23%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantothensäure (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamin B6 0,38 mg 23%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2,7 µg 114%
- Cholin 63,5 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 2,1 mg 12%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 189 mg 15%
- Kalium 332 mg 7%
- Zink 7,5 mg 68%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 20,6 µg 37%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 1 Portion | 113 g | 203 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 2 Portionen | 226 g | 407 | 43 g | 0 g | 26 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 102 | 11 g | 0 g | 6,5 g |
| 3 Portionen | 339 g | 610 | 65 g | 0 g | 39 g |
| 4 Portionen | 452 g | 814 | 87 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 9,6 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 29 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 38 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 48 g | 0 g | 29 g |
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Fragen zu Rinder-Chuck-Eye-Braten
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinder-Chuck-Eye-Braten?
100 g Rinder-Chuck-Eye-Braten: 180 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten?
1 Portion (113 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten: 203 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten?
2 Portionen (226 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten: 407 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten?
½ Portion (56,5 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten: 102 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten?
3 Portionen (339 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten: 610 kcal, 65 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 39 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten?
4 Portionen (452 g) Rinder-Chuck-Eye-Braten: 814 kcal, 87 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 52 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinder-Chuck-Eye-Braten?
50 g Rinder-Chuck-Eye-Braten: 90 kcal, 9,6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinder-Chuck-Eye-Braten?
150 g Rinder-Chuck-Eye-Braten: 270 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168660 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
