Wissen, was auf dem Teller ist
Rinder-Bugstück
Kalorien und Nährwerte
Schulter, ausgelöst, mager und fett, 0 mm (0) Zuschnitt, roh
151
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21 g
Kohlenh.0 g
Fett6,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 151 kcal —
- Eiweiß 21 g 43%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6,6 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 2,7 g 13%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 64,4 mg 3%
- Cholesterin 51 mg 17%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantothensäure (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,6 µg 109%
Mineralstoffe
- Calcium 5,4 mg 0%
- Eisen 2,1 mg 12%
- Magnesium 23,6 mg 6%
- Phosphor 184 mg 15%
- Kalium 322 mg 7%
- Zink 5,2 mg 48%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Selen 30 µg 55%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 21 g | 0 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 32 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 53 g | 0 g | 17 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Rinder-Schulter-Schaufelstückausgelöst, mager und fett, 3 mm (1/8'') Zuschnitt, roh191 kcal / 100 g
- Rinder-Chuck-Eye-Bratenohne Knochen, America's Beef Roast, mageres Fleisch und Fett, zugeschnitten auf 0" Fett, alle Qualitätsstufen, roh180 kcal / 100 g
- Rinderbugausgelöst, mager, roh147 kcal / 100 g
- Rinderbugsteak geschmortausgelöst, mager, gegart, geschmort218 kcal / 100 g
- Rippenbratenmit Knochen, mager und fett, 3 mm (1/8) Zuschnitt, roh263 kcal / 100 g
- Rinderquerrippeschulter, ausgelöst, mager und fett, 0 mm zuschnitt, roh235 kcal / 100 g
- Rib-Eye-Rollbratenohne Knochen, mager und fett, 3 mm (1/8) Zuschnitt, roh239 kcal / 100 g
- Schmorbraten oder Steak aus der Unterschulterohne Knochen, mageres Fleisch und Fett, pariert auf 0" Fett, alle Qualitätsstufen, roh196 kcal / 100 g
- Ribeye-Steak/-Bratenohne Knochen, mit Fettauflage, separables Muskelgewebe und Fett, zugeschnitten auf 1/8" Fett, alle Handelsklassen, roh244 kcal / 100 g
- Rippenbraten vom Rindmit Knochen, mager, roh162 kcal / 100 g
Fragen zu Rinder-Bugstück
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinder-Bugstück?
100 g Rinder-Bugstück: 151 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinder-Bugstück?
50 g Rinder-Bugstück: 76 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinder-Bugstück?
150 g Rinder-Bugstück: 227 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rinder-Bugstück?
200 g Rinder-Bugstück: 302 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rinder-Bugstück?
250 g Rinder-Bugstück: 378 kcal, 53 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 5943 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
