Wissen, was auf dem Teller ist
Ribeye-Steak/-Braten
Kalorien und Nährwerte
ohne Knochen, mit Fettauflage, separables Muskelgewebe und Fett, zugeschnitten auf 1/8" Fett, alle Handelsklassen, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 244 kcal —
- Eiweiß 18.9 g 38%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 18.7 g 24%
- Gesättigte Fettsäuren 8.3 g 41%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Cholesterin 70 mg 23%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.14 mg 1%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niacin (B3) 4.7 mg 29%
- Pantothensäure (B5) 0.48 mg 10%
- Vitamin B6 0.4 mg 23%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1.7 µg 71%
- Cholin 42.1 mg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 1.7 mg 10%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 132 mg 11%
- Kalium 236 mg 5%
- Zink 4.8 mg 43%
- Kupfer 0.07 mg 7%
- Mangan 0.07 mg 3%
- Selen 23.3 µg 42%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 18.9 g | 0 g | 18.7 g |
| 1 Portion | 113 g | 276 | 21.3 g | 0 g | 21.2 g |
| 2 Portionen | 226 g | 551 | 42.6 g | 0 g | 42.3 g |
| ½ Portion | 56.5 g | 138 | 10.7 g | 0 g | 10.6 g |
| 3 Portionen | 339 g | 827 | 63.9 g | 0 g | 63.5 g |
| 4 Portionen | 452 g | 1103 | 85.2 g | 0 g | 84.7 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 9.4 g | 0 g | 9.4 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 28.3 g | 0 g | 28.1 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 37.7 g | 0 g | 37.5 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 47.1 g | 0 g | 46.8 g |
Fragen zu Ribeye-Steak/-Braten
Wie viele Kalorien haben 100 g Ribeye-Steak/-Braten?
100 g Ribeye-Steak/-Braten: 244 kcal, 18.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Ribeye-Steak/-Braten?
1 Portion (113 g) Ribeye-Steak/-Braten: 276 kcal, 21.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Ribeye-Steak/-Braten?
2 Portionen (226 g) Ribeye-Steak/-Braten: 551 kcal, 42.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 42.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56.5 g) Ribeye-Steak/-Braten?
½ Portion (56.5 g) Ribeye-Steak/-Braten: 138 kcal, 10.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Ribeye-Steak/-Braten?
3 Portionen (339 g) Ribeye-Steak/-Braten: 827 kcal, 63.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 63.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Ribeye-Steak/-Braten?
4 Portionen (452 g) Ribeye-Steak/-Braten: 1103 kcal, 85.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 84.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ribeye-Steak/-Braten?
50 g Ribeye-Steak/-Braten: 122 kcal, 9.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ribeye-Steak/-Braten?
150 g Ribeye-Steak/-Braten: 366 kcal, 28.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28.1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172156 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe