Wissen, was auf dem Teller ist
Ribeye-Steak/-Braten
Kalorien und Nährwerte
mit Knochen, mit Fettauflage, separables Muskelgewebe und Fett, zugeschnitten auf 1/8" Fett, Choice, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 260 kcal —
- Eiweiß 17.9 g 36%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 21 g 27%
- Gesättigte Fettsäuren 9.3 g 46%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Cholesterin 70 mg 23%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.15 mg 1%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 19%
- Niacin (B3) 4.2 mg 26%
- Pantothensäure (B5) 0.47 mg 9%
- Vitamin B6 0.4 mg 23%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1.7 µg 73%
- Cholin 44.1 mg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 1.7 mg 10%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 131 mg 10%
- Kalium 231 mg 5%
- Zink 4 mg 37%
- Kupfer 0.06 mg 7%
- Mangan 0.06 mg 3%
- Selen 18.6 µg 34%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 17.9 g | 0 g | 21 g |
| 1 Portion | 113 g | 294 | 20.2 g | 0 g | 23.7 g |
| 2 Portionen | 226 g | 588 | 40.5 g | 0 g | 47.4 g |
| ½ Portion | 56.5 g | 147 | 10.1 g | 0 g | 11.8 g |
| 3 Portionen | 339 g | 881 | 60.7 g | 0 g | 71.1 g |
| 4 Portionen | 452 g | 1175 | 81 g | 0 g | 94.7 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 9 g | 0 g | 10.5 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 26.9 g | 0 g | 31.4 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 35.8 g | 0 g | 41.9 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 44.8 g | 0 g | 52.4 g |
Fragen zu Ribeye-Steak/-Braten
Wie viele Kalorien haben 100 g Ribeye-Steak/-Braten?
100 g Ribeye-Steak/-Braten: 260 kcal, 17.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Ribeye-Steak/-Braten?
1 Portion (113 g) Ribeye-Steak/-Braten: 294 kcal, 20.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Ribeye-Steak/-Braten?
2 Portionen (226 g) Ribeye-Steak/-Braten: 588 kcal, 40.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 47.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56.5 g) Ribeye-Steak/-Braten?
½ Portion (56.5 g) Ribeye-Steak/-Braten: 147 kcal, 10.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Ribeye-Steak/-Braten?
3 Portionen (339 g) Ribeye-Steak/-Braten: 881 kcal, 60.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 71.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Ribeye-Steak/-Braten?
4 Portionen (452 g) Ribeye-Steak/-Braten: 1175 kcal, 81 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 94.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ribeye-Steak/-Braten?
50 g Ribeye-Steak/-Braten: 130 kcal, 9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ribeye-Steak/-Braten?
150 g Ribeye-Steak/-Braten: 390 kcal, 26.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31.4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172152 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe