Wissen, was auf dem Teller ist
Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak
Kalorien und Nährwerte
ohne Knochen, nur separates mageres Fleisch, auf 0" Fett zugeschnitten, Choice, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 187 kcal —
- Eiweiß 19 g 39%
- Kohlenhydrate 1,8 g 1%
- Fett 11 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 4,4 g 22%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 88 mg 4%
- Cholesterin 64 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3,2 µg 134%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 2,6 mg 15%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 210 mg 17%
- Kalium 357 mg 8%
- Zink 7,8 mg 71%
- Kupfer 0,14 mg 16%
- Selen 25,5 µg 46%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 20 g | 1,8 g | 11 g |
| 1 Portion | 113 g | 211 | 22 g | 2 g | 13 g |
| 2 Portionen | 226 g | 423 | 44 g | 4 g | 26 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 106 | 11 g | 1 g | 6,4 g |
| 3 Portionen | 339 g | 634 | 66 g | 5,9 g | 39 g |
| 4 Portionen | 452 g | 845 | 88 g | 7,9 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 9,7 g | 0,9 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 29 g | 2,6 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 39 g | 3,5 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 49 g | 4,4 g | 29 g |
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Fragen zu Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak?
100 g Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak: 187 kcal, 20 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak?
1 Portion (113 g) Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak: 211 kcal, 22 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak?
2 Portionen (226 g) Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak: 423 kcal, 44 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak?
½ Portion (56,5 g) Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak: 106 kcal, 11 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak?
3 Portionen (339 g) Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak: 634 kcal, 66 g Eiweiß, 5,9 g Kohlenhydrate und 39 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak?
4 Portionen (452 g) Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak: 845 kcal, 88 g Eiweiß, 7,9 g Kohlenhydrate und 52 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak?
50 g Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak: 94 kcal, 9,7 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak?
150 g Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak: 281 kcal, 29 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174699 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
