Wissen, was auf dem Teller ist
Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak
Kalorien und Nährwerte
ohne Knochen, nur separates mageres Fleisch, auf 0" Fett zugeschnitten, Choice, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 187 kcal —
- Eiweiß 19.5 g 39%
- Kohlenhydrate 1.8 g 1%
- Fett 11.4 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 4.4 g 22%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 88 mg 4%
- Cholesterin 64 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 3.5 mg 22%
- Vitamin B6 0.39 mg 23%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3.2 µg 134%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 2.6 mg 15%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 210 mg 17%
- Kalium 357 mg 8%
- Zink 7.8 mg 71%
- Kupfer 0.14 mg 16%
- Selen 25.5 µg 46%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 19.5 g | 1.8 g | 11.4 g |
| 1 Portion | 113 g | 211 | 22 g | 2 g | 12.9 g |
| 2 Portionen | 226 g | 423 | 44 g | 4 g | 25.8 g |
| ½ Portion | 56.5 g | 106 | 11 g | 1 g | 6.4 g |
| 3 Portionen | 339 g | 634 | 66 g | 5.9 g | 38.6 g |
| 4 Portionen | 452 g | 845 | 88 g | 7.9 g | 51.5 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 9.7 g | 0.9 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 29.2 g | 2.6 g | 17.1 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 38.9 g | 3.5 g | 22.8 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 48.7 g | 4.4 g | 28.5 g |
Fragen zu Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak?
100 g Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak: 187 kcal, 19.5 g Eiweiß, 1.8 g Kohlenhydrate und 11.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak?
1 Portion (113 g) Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak: 211 kcal, 22 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 12.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak?
2 Portionen (226 g) Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak: 423 kcal, 44 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 25.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56.5 g) Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak?
½ Portion (56.5 g) Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak: 106 kcal, 11 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 6.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak?
3 Portionen (339 g) Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak: 634 kcal, 66 g Eiweiß, 5.9 g Kohlenhydrate und 38.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak?
4 Portionen (452 g) Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak: 845 kcal, 88 g Eiweiß, 7.9 g Kohlenhydrate und 51.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak?
50 g Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak: 94 kcal, 9.7 g Eiweiß, 0.9 g Kohlenhydrate und 5.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak?
150 g Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak: 281 kcal, 29.2 g Eiweiß, 2.6 g Kohlenhydrate und 17.1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174699 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe