Wissen, was auf dem Teller ist
Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak
Kalorien und Nährwerte
ohne Knochen, nur separates mageres Fleisch, auf 0" Fett zugeschnitten, Select, gekocht, gegrillt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 226 kcal —
- Eiweiß 25.3 g 51%
- Kohlenhydrate 1.1 g 0%
- Fett 13.4 g 17%
- Gesättigte Fettsäuren 5 g 25%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 79 mg 3%
- Cholesterin 73 mg 24%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.38 mg 29%
- Niacin (B3) 4.1 mg 25%
- Vitamin B6 0.41 mg 24%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 3.4 µg 140%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 3.2 mg 18%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 219 mg 18%
- Kalium 346 mg 7%
- Zink 10 mg 91%
- Kupfer 0.13 mg 14%
- Selen 32.2 µg 59%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 25.3 g | 1.1 g | 13.4 g |
| 1 Portion | 85 g | 192 | 21.5 g | 0.9 g | 11.4 g |
| 2 Portionen | 170 g | 384 | 43 g | 1.9 g | 22.8 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 96 | 10.7 g | 0.5 g | 5.7 g |
| 3 Portionen | 255 g | 576 | 64.5 g | 2.8 g | 34.2 g |
| 4 Portionen | 340 g | 768 | 86 g | 3.7 g | 45.7 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 12.6 g | 0.6 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 37.9 g | 1.7 g | 20.1 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 50.6 g | 2.2 g | 26.9 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 63.2 g | 2.8 g | 33.6 g |
Fragen zu Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak?
100 g Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak: 226 kcal, 25.3 g Eiweiß, 1.1 g Kohlenhydrate und 13.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak?
1 Portion (85 g) Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak: 192 kcal, 21.5 g Eiweiß, 0.9 g Kohlenhydrate und 11.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak?
2 Portionen (170 g) Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak: 384 kcal, 43 g Eiweiß, 1.9 g Kohlenhydrate und 22.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak?
½ Portion (42.5 g) Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak: 96 kcal, 10.7 g Eiweiß, 0.5 g Kohlenhydrate und 5.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak?
3 Portionen (255 g) Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak: 576 kcal, 64.5 g Eiweiß, 2.8 g Kohlenhydrate und 34.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak?
4 Portionen (340 g) Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak: 768 kcal, 86 g Eiweiß, 3.7 g Kohlenhydrate und 45.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak?
50 g Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak: 113 kcal, 12.6 g Eiweiß, 0.6 g Kohlenhydrate und 6.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak?
150 g Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak: 339 kcal, 37.9 g Eiweiß, 1.7 g Kohlenhydrate und 20.1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173056 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe