Wissen, was auf dem Teller ist
Ribeye-Steak
Kalorien und Nährwerte
ausgelöst, ohne Fettauflage, nur mageres Fleisch, zugeschnitten auf 0" Fett, alle Qualitätsklassen, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 154 kcal —
- Eiweiß 21.9 g 44%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7.4 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 2.8 g 14%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Cholesterin 66 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.15 mg 1%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niacin (B3) 5.6 mg 35%
- Pantothensäure (B5) 0.53 mg 11%
- Vitamin B6 0.47 mg 27%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1.9 µg 78%
- Cholin 48.7 mg 9%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 1.9 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 156 mg 12%
- Kalium 276 mg 6%
- Zink 5.7 mg 52%
- Kupfer 0.08 mg 8%
- Mangan 0.07 mg 3%
- Selen 27.3 µg 50%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 21.9 g | 0 g | 7.4 g |
| 1 Portion | 113 g | 174 | 24.7 g | 0 g | 8.4 g |
| 2 Portionen | 226 g | 348 | 49.4 g | 0 g | 16.7 g |
| ½ Portion | 56.5 g | 87 | 12.3 g | 0 g | 4.2 g |
| 3 Portionen | 339 g | 522 | 74.1 g | 0 g | 25.1 g |
| 4 Portionen | 452 g | 696 | 98.8 g | 0 g | 33.5 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 10.9 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 32.8 g | 0 g | 11.1 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 43.7 g | 0 g | 14.8 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 54.6 g | 0 g | 18.5 g |
Fragen zu Ribeye-Steak
Wie viele Kalorien haben 100 g Ribeye-Steak?
100 g Ribeye-Steak: 154 kcal, 21.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Ribeye-Steak?
1 Portion (113 g) Ribeye-Steak: 174 kcal, 24.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Ribeye-Steak?
2 Portionen (226 g) Ribeye-Steak: 348 kcal, 49.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56.5 g) Ribeye-Steak?
½ Portion (56.5 g) Ribeye-Steak: 87 kcal, 12.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Ribeye-Steak?
3 Portionen (339 g) Ribeye-Steak: 522 kcal, 74.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Ribeye-Steak?
4 Portionen (452 g) Ribeye-Steak: 696 kcal, 98.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 33.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ribeye-Steak?
50 g Ribeye-Steak: 77 kcal, 10.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ribeye-Steak?
150 g Ribeye-Steak: 231 kcal, 32.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11.1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172143 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe