Wissen, was auf dem Teller ist
Ribeye-Steak
Kalorien und Nährwerte
ohne Knochen, Fettrand entfernt, mageres Fleisch und Fett trennbar, auf 0″ Fett zugeschnitten, alle Handelsklassen, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 228 kcal —
- Eiweiß 19.3 g 39%
- Kohlenhydrate 0.1 g 0%
- Fett 16.7 g 21%
- Gesättigte Fettsäuren 7.4 g 37%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Cholesterin 68 mg 23%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 19%
- Niacin (B3) 4.8 mg 30%
- Vitamin B6 0.41 mg 24%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1.7 µg 72%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 1.8 mg 10%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 137 mg 11%
- Kalium 246 mg 5%
- Zink 5 mg 45%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Selen 24.2 µg 44%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 19.3 g | 0.1 g | 16.7 g |
| 1 Portion | 113 g | 258 | 21.8 g | 0.1 g | 18.9 g |
| 2 Portionen | 226 g | 515 | 43.5 g | 0.3 g | 37.8 g |
| ½ Portion | 56.5 g | 129 | 10.9 g | 0.1 g | 9.4 g |
| 3 Portionen | 339 g | 773 | 65.3 g | 0.4 g | 56.6 g |
| 4 Portionen | 452 g | 1031 | 87.1 g | 0.5 g | 75.5 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 9.6 g | 0.1 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 28.9 g | 0.2 g | 25.1 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 38.5 g | 0.2 g | 33.4 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 48.2 g | 0.3 g | 41.8 g |
Fragen zu Ribeye-Steak
Wie viele Kalorien haben 100 g Ribeye-Steak?
100 g Ribeye-Steak: 228 kcal, 19.3 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 16.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Ribeye-Steak?
1 Portion (113 g) Ribeye-Steak: 258 kcal, 21.8 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 18.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Ribeye-Steak?
2 Portionen (226 g) Ribeye-Steak: 515 kcal, 43.5 g Eiweiß, 0.3 g Kohlenhydrate und 37.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56.5 g) Ribeye-Steak?
½ Portion (56.5 g) Ribeye-Steak: 129 kcal, 10.9 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 9.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Ribeye-Steak?
3 Portionen (339 g) Ribeye-Steak: 773 kcal, 65.3 g Eiweiß, 0.4 g Kohlenhydrate und 56.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Ribeye-Steak?
4 Portionen (452 g) Ribeye-Steak: 1031 kcal, 87.1 g Eiweiß, 0.5 g Kohlenhydrate und 75.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ribeye-Steak?
50 g Ribeye-Steak: 114 kcal, 9.6 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 8.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ribeye-Steak?
150 g Ribeye-Steak: 342 kcal, 28.9 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 25.1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173402 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe