Wissen, was auf dem Teller ist
Ribeye-Steak
Kalorien und Nährwerte
ausgelöst, ohne Fettauflage, nur mageres Fleisch, zugeschnitten auf 0" Fett, Choice, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 162 kcal —
- Eiweiß 21 g 43%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 8,5 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 3,1 g 15%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Cholesterin 63 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
- Niacin (B3) 5,5 mg 35%
- Pantothensäure (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 82%
- Cholin 47,9 mg 9%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 2 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 153 mg 12%
- Kalium 262 mg 6%
- Zink 5,6 mg 51%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 27,5 µg 50%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 21 g | 0 g | 8,5 g |
| 1 Portion | 113 g | 183 | 24 g | 0 g | 9,6 g |
| 2 Portionen | 226 g | 366 | 49 g | 0 g | 19 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 92 | 12 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 Portionen | 339 g | 549 | 73 g | 0 g | 29 g |
| 4 Portionen | 452 g | 732 | 97 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 54 g | 0 g | 21 g |
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Fragen zu Ribeye-Steak
Wie viele Kalorien haben 100 g Ribeye-Steak?
100 g Ribeye-Steak: 162 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Ribeye-Steak?
1 Portion (113 g) Ribeye-Steak: 183 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Ribeye-Steak?
2 Portionen (226 g) Ribeye-Steak: 366 kcal, 49 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Ribeye-Steak?
½ Portion (56,5 g) Ribeye-Steak: 92 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Ribeye-Steak?
3 Portionen (339 g) Ribeye-Steak: 549 kcal, 73 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Ribeye-Steak?
4 Portionen (452 g) Ribeye-Steak: 732 kcal, 97 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ribeye-Steak?
50 g Ribeye-Steak: 81 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ribeye-Steak?
150 g Ribeye-Steak: 243 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173380 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
