Wissen, was auf dem Teller ist
Rib-Eye-Steak
Kalorien und Nährwerte
ohne Knochen, mager und fett, 0 mm Zuschnitt, roh
200
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21 g
Kohlenh.0 g
Fett12 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 200 kcal —
- Eiweiß 21 g 42%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 12 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 5,1 g 26%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 54,5 mg 2%
- Cholesterin 52,2 mg 17%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantothensäure (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
Mineralstoffe
- Calcium 7,1 mg 1%
- Eisen 2,2 mg 12%
- Magnesium 25,6 mg 6%
- Phosphor 202 mg 16%
- Kalium 324 mg 7%
- Zink 5,3 mg 49%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Selen 24,2 µg 44%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 11 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 32 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 42 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 53 g | 0 g | 31 g |
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Fragen zu Rib-Eye-Steak
Wie viele Kalorien haben 100 g Rib-Eye-Steak?
100 g Rib-Eye-Steak: 200 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rib-Eye-Steak?
50 g Rib-Eye-Steak: 100 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rib-Eye-Steak?
150 g Rib-Eye-Steak: 300 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rib-Eye-Steak?
200 g Rib-Eye-Steak: 400 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rib-Eye-Steak?
250 g Rib-Eye-Steak: 500 kcal, 53 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6066 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
