Wissen, was auf dem Teller ist
Rib-Eye-Steak
Kalorien und Nährwerte
ohne Knochen, mager und fett, 0 mm Zuschnitt, roh
200
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21.2 g
Kohlenh.0 g
Fett12.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 200 kcal —
- Eiweiß 21.2 g 42%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 12.3 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 5.1 g 26%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 54.5 mg 2%
- Cholesterin 52.2 mg 17%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niacin (B3) 6.6 mg 41%
- Pantothensäure (B5) 0.77 mg 15%
- Vitamin B6 0.31 mg 18%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1.7 µg 70%
Mineralstoffe
- Calcium 7.1 mg 1%
- Eisen 2.2 mg 12%
- Magnesium 25.6 mg 6%
- Phosphor 202 mg 16%
- Kalium 324 mg 7%
- Zink 5.3 mg 49%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Selen 24.2 µg 44%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 21.2 g | 0 g | 12.3 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 10.6 g | 0 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 31.8 g | 0 g | 18.4 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 42.4 g | 0 g | 24.5 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 53 g | 0 g | 30.7 g |
Fragen zu Rib-Eye-Steak
Wie viele Kalorien haben 100 g Rib-Eye-Steak?
100 g Rib-Eye-Steak: 200 kcal, 21.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rib-Eye-Steak?
50 g Rib-Eye-Steak: 100 kcal, 10.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rib-Eye-Steak?
150 g Rib-Eye-Steak: 300 kcal, 31.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rib-Eye-Steak?
200 g Rib-Eye-Steak: 400 kcal, 42.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rib-Eye-Steak?
250 g Rib-Eye-Steak: 500 kcal, 53 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 30.7 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6066 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe