Wissen, was auf dem Teller ist
Ribeye-Steak
Kalorien und Nährwerte
ausgelöst, ohne Fettauflage, mageres Fleisch und Fett, zugeschnitten auf 0" Fett, Select, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 208 kcal —
- Eiweiß 20 g 40%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 6,3 g 31%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Cholesterin 61 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Vitamin B6 0,4 mg 23%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,7 µg 69%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 1,7 mg 10%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 144 mg 12%
- Kalium 268 mg 6%
- Zink 5,1 mg 47%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Selen 24,4 µg 44%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 1 Portion | 113 g | 235 | 23 g | 0 g | 16 g |
| 2 Portionen | 226 g | 470 | 46 g | 0 g | 32 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 118 | 11 g | 0 g | 8 g |
| 3 Portionen | 339 g | 705 | 68 g | 0 g | 48 g |
| 4 Portionen | 452 g | 940 | 91 g | 0 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 10 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 30 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 40 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 50 g | 0 g | 35 g |
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Fragen zu Ribeye-Steak
Wie viele Kalorien haben 100 g Ribeye-Steak?
100 g Ribeye-Steak: 208 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Ribeye-Steak?
1 Portion (113 g) Ribeye-Steak: 235 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Ribeye-Steak?
2 Portionen (226 g) Ribeye-Steak: 470 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Ribeye-Steak?
½ Portion (56,5 g) Ribeye-Steak: 118 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Ribeye-Steak?
3 Portionen (339 g) Ribeye-Steak: 705 kcal, 68 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 48 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Ribeye-Steak?
4 Portionen (452 g) Ribeye-Steak: 940 kcal, 91 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 64 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ribeye-Steak?
50 g Ribeye-Steak: 104 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ribeye-Steak?
150 g Ribeye-Steak: 312 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173404 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
