Wissen, was auf dem Teller ist

Rib-Eye-Steak

Kalorien und Nährwerte

ohne Knochen, mager, gegart, broiled

248
Kalorienkcal pro 100 g
Protein29.6 g
Kohlenh.0 g
Fett13.6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 248 kcal —
  • Eiweiß 29.6 g 59%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 13.6 g 17%
  • Gesättigte Fettsäuren 5.7 g 28%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 53.9 mg 2%
  • Cholesterin 68.6 mg 23%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.1 µg 1%
  • Vitamin E 0.1 mg 1%
  • Vitamin K 1.6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
  • Niacin (B3) 7.8 mg 49%
  • Pantothensäure (B5) 0.97 mg 19%
  • Vitamin B6 0.32 mg 19%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 2.2 µg 93%
  • Cholin 57 mg 10%

Mineralstoffe

  • Calcium 7.5 mg 1%
  • Eisen 3.6 mg 20%
  • Magnesium 25.6 mg 6%
  • Phosphor 202 mg 16%
  • Kalium 324 mg 7%
  • Zink 8.3 mg 76%
  • Kupfer 0.09 mg 10%
  • Mangan 0.09 mg 4%
  • Selen 35.6 µg 65%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g24829.6 g0 g13.6 g
50 g50 g12414.8 g0 g6.8 g
150 g150 g37244.4 g0 g20.4 g
200 g200 g49659.3 g0 g27.2 g
250 g250 g62074.1 g0 g34 g

Fragen zu Rib-Eye-Steak

Wie viele Kalorien haben 100 g Rib-Eye-Steak?

100 g Rib-Eye-Steak: 248 kcal, 29.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Rib-Eye-Steak?

50 g Rib-Eye-Steak: 124 kcal, 14.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Rib-Eye-Steak?

150 g Rib-Eye-Steak: 372 kcal, 44.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Rib-Eye-Steak?

200 g Rib-Eye-Steak: 496 kcal, 59.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 27.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Rib-Eye-Steak?

250 g Rib-Eye-Steak: 620 kcal, 74.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 6071 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe