Wissen, was auf dem Teller ist
Rib-Eye-Steak
Kalorien und Nährwerte
ohne Knochen, mager, gegart, broiled
248
Kalorienkcal pro 100 g
Protein30 g
Kohlenh.0 g
Fett14 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 248 kcal —
- Eiweiß 30 g 59%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 14 g 17%
- Gesättigte Fettsäuren 5,7 g 28%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 53,9 mg 2%
- Cholesterin 68,6 mg 23%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantothensäure (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,2 µg 93%
- Cholin 57 mg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 7,5 mg 1%
- Eisen 3,6 mg 20%
- Magnesium 25,6 mg 6%
- Phosphor 202 mg 16%
- Kalium 324 mg 7%
- Zink 8,3 mg 76%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 35,6 µg 65%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 30 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 15 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 44 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 59 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 74 g | 0 g | 34 g |
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Fragen zu Rib-Eye-Steak
Wie viele Kalorien haben 100 g Rib-Eye-Steak?
100 g Rib-Eye-Steak: 248 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rib-Eye-Steak?
50 g Rib-Eye-Steak: 124 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rib-Eye-Steak?
150 g Rib-Eye-Steak: 372 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rib-Eye-Steak?
200 g Rib-Eye-Steak: 496 kcal, 59 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rib-Eye-Steak?
250 g Rib-Eye-Steak: 620 kcal, 74 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6071 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
