Wissen, was auf dem Teller ist
Rinder-Ribeye-Deckelsteak
Kalorien und Nährwerte
boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 246 kcal —
- Eiweiß 24.7 g 49%
- Kohlenhydrate 1.5 g 1%
- Fett 15.7 g 20%
- Gesättigte Fettsäuren 5.6 g 28%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 86 mg 4%
- Cholesterin 76 mg 25%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niacin (B3) 3.7 mg 23%
- Vitamin B6 0.38 mg 22%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 3.1 µg 131%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 3.1 mg 17%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 220 mg 18%
- Kalium 351 mg 7%
- Zink 9.7 mg 88%
- Kupfer 0.15 mg 17%
- Selen 32 µg 58%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 24.7 g | 1.5 g | 15.7 g |
| 1 Portion | 85 g | 209 | 21 g | 1.3 g | 13.3 g |
| 2 Portionen | 170 g | 418 | 41.9 g | 2.6 g | 26.7 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 105 | 10.5 g | 0.7 g | 6.7 g |
| 3 Portionen | 255 g | 627 | 62.9 g | 3.9 g | 40 g |
| 4 Portionen | 340 g | 836 | 83.8 g | 5.2 g | 53.4 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 12.3 g | 0.8 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 37 g | 2.3 g | 23.6 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 49.3 g | 3.1 g | 31.4 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 61.7 g | 3.8 g | 39.3 g |
Fragen zu Rinder-Ribeye-Deckelsteak
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinder-Ribeye-Deckelsteak?
100 g Rinder-Ribeye-Deckelsteak: 246 kcal, 24.7 g Eiweiß, 1.5 g Kohlenhydrate und 15.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rinder-Ribeye-Deckelsteak?
1 Portion (85 g) Rinder-Ribeye-Deckelsteak: 209 kcal, 21 g Eiweiß, 1.3 g Kohlenhydrate und 13.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rinder-Ribeye-Deckelsteak?
2 Portionen (170 g) Rinder-Ribeye-Deckelsteak: 418 kcal, 41.9 g Eiweiß, 2.6 g Kohlenhydrate und 26.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Rinder-Ribeye-Deckelsteak?
½ Portion (42.5 g) Rinder-Ribeye-Deckelsteak: 105 kcal, 10.5 g Eiweiß, 0.7 g Kohlenhydrate und 6.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rinder-Ribeye-Deckelsteak?
3 Portionen (255 g) Rinder-Ribeye-Deckelsteak: 627 kcal, 62.9 g Eiweiß, 3.9 g Kohlenhydrate und 40 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rinder-Ribeye-Deckelsteak?
4 Portionen (340 g) Rinder-Ribeye-Deckelsteak: 836 kcal, 83.8 g Eiweiß, 5.2 g Kohlenhydrate und 53.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinder-Ribeye-Deckelsteak?
50 g Rinder-Ribeye-Deckelsteak: 123 kcal, 12.3 g Eiweiß, 0.8 g Kohlenhydrate und 7.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinder-Ribeye-Deckelsteak?
150 g Rinder-Ribeye-Deckelsteak: 369 kcal, 37 g Eiweiß, 2.3 g Kohlenhydrate und 23.6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173054 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe