Wissen, was auf dem Teller ist
Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak
Kalorien und Nährwerte
ohne Knochen, nur separates mageres Fleisch, auf 0" Fett zugeschnitten, Choice, gekocht, gegrillt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 259 kcal —
- Eiweiß 24 g 48%
- Kohlenhydrate 1,8 g 1%
- Fett 17 g 22%
- Gesättigte Fettsäuren 6 g 30%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 86 mg 4%
- Cholesterin 78 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 126%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 3,1 mg 17%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 219 mg 18%
- Kalium 349 mg 7%
- Zink 9,7 mg 88%
- Kupfer 0,15 mg 17%
- Selen 32 µg 58%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 24 g | 1,8 g | 17 g |
| 1 Portion | 85 g | 220 | 21 g | 1,5 g | 15 g |
| 2 Portionen | 170 g | 440 | 41 g | 3,1 g | 29 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 110 | 10 g | 0,8 g | 7,3 g |
| 3 Portionen | 255 g | 660 | 62 g | 4,6 g | 44 g |
| 4 Portionen | 340 g | 881 | 82 g | 6,2 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 12 g | 0,9 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 36 g | 2,7 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 49 g | 3,6 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 61 g | 4,5 g | 43 g |
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Fragen zu Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak?
100 g Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak: 259 kcal, 24 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak?
1 Portion (85 g) Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak: 220 kcal, 21 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak?
2 Portionen (170 g) Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak: 440 kcal, 41 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak?
½ Portion (42,5 g) Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak: 110 kcal, 10 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak?
3 Portionen (255 g) Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak: 660 kcal, 62 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate und 44 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak?
4 Portionen (340 g) Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak: 881 kcal, 82 g Eiweiß, 6,2 g Kohlenhydrate und 59 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak?
50 g Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak: 130 kcal, 12 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak?
150 g Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak: 389 kcal, 36 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173055 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
