Wissen, was auf dem Teller ist
Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak
Kalorien und Nährwerte
ohne Knochen, nur separates mageres Fleisch, auf 0" Fett zugeschnitten, Select, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 169 kcal —
- Eiweiß 20.1 g 40%
- Kohlenhydrate 1.1 g 0%
- Fett 9.4 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 3.6 g 18%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 84 mg 4%
- Cholesterin 63 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niacin (B3) 3.6 mg 23%
- Vitamin B6 0.37 mg 22%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2.6 µg 107%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 3 mg 16%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 223 mg 18%
- Kalium 365 mg 8%
- Zink 8.4 mg 77%
- Kupfer 0.13 mg 15%
- Selen 25.2 µg 46%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 20.1 g | 1.2 g | 9.4 g |
| 1 Portion | 113 g | 191 | 22.7 g | 1.3 g | 10.6 g |
| 2 Portionen | 226 g | 382 | 45.3 g | 2.6 g | 21.2 g |
| ½ Portion | 56.5 g | 95 | 11.3 g | 0.6 g | 5.3 g |
| 3 Portionen | 339 g | 573 | 68 g | 3.9 g | 31.8 g |
| 4 Portionen | 452 g | 764 | 90.6 g | 5.2 g | 42.4 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 10 g | 0.6 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 30.1 g | 1.7 g | 14.1 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 40.1 g | 2.3 g | 18.8 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 50.1 g | 2.9 g | 23.5 g |
Fragen zu Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak?
100 g Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak: 169 kcal, 20.1 g Eiweiß, 1.2 g Kohlenhydrate und 9.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak?
1 Portion (113 g) Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak: 191 kcal, 22.7 g Eiweiß, 1.3 g Kohlenhydrate und 10.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak?
2 Portionen (226 g) Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak: 382 kcal, 45.3 g Eiweiß, 2.6 g Kohlenhydrate und 21.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56.5 g) Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak?
½ Portion (56.5 g) Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak: 95 kcal, 11.3 g Eiweiß, 0.6 g Kohlenhydrate und 5.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak?
3 Portionen (339 g) Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak: 573 kcal, 68 g Eiweiß, 3.9 g Kohlenhydrate und 31.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak?
4 Portionen (452 g) Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak: 764 kcal, 90.6 g Eiweiß, 5.2 g Kohlenhydrate und 42.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak?
50 g Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak: 85 kcal, 10 g Eiweiß, 0.6 g Kohlenhydrate und 4.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak?
150 g Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak: 254 kcal, 30.1 g Eiweiß, 1.7 g Kohlenhydrate und 14.1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174700 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe