Wissen, was auf dem Teller ist
Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak
Kalorien und Nährwerte
ohne Knochen, nur separates mageres Fleisch, auf 0" Fett zugeschnitten, Select, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 169 kcal —
- Eiweiß 20 g 40%
- Kohlenhydrate 1,2 g 0%
- Fett 9,4 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 3,6 g 18%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 84 mg 4%
- Cholesterin 63 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2,6 µg 107%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 3 mg 16%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 223 mg 18%
- Kalium 365 mg 8%
- Zink 8,4 mg 77%
- Kupfer 0,13 mg 15%
- Selen 25,2 µg 46%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 20 g | 1,2 g | 9,4 g |
| 1 Portion | 113 g | 191 | 23 g | 1,3 g | 11 g |
| 2 Portionen | 226 g | 382 | 45 g | 2,6 g | 21 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 95 | 11 g | 0,6 g | 5,3 g |
| 3 Portionen | 339 g | 573 | 68 g | 3,9 g | 32 g |
| 4 Portionen | 452 g | 764 | 91 g | 5,2 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 10 g | 0,6 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 30 g | 1,7 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 40 g | 2,3 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 50 g | 2,9 g | 24 g |
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Fragen zu Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak?
100 g Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak: 169 kcal, 20 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak?
1 Portion (113 g) Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak: 191 kcal, 23 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak?
2 Portionen (226 g) Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak: 382 kcal, 45 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak?
½ Portion (56,5 g) Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak: 95 kcal, 11 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak?
3 Portionen (339 g) Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak: 573 kcal, 68 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak?
4 Portionen (452 g) Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak: 764 kcal, 91 g Eiweiß, 5,2 g Kohlenhydrate und 42 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak?
50 g Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak: 85 kcal, 10 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak?
150 g Rindfleisch Ribeye-Cap-Steak: 254 kcal, 30 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174700 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
