Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderbugblattsteak roh
Kalorien und Nährwerte
ohne Knochen, nur trennbares mageres Fleisch, auf 0" Fett zugeschnitten, select, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 116 kcal —
- Eiweiß 23 g 47%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 2,5 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Cholesterin 62 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantothensäure (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,64 mg 37%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2,1 µg 86%
- Cholin 63,6 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 222 mg 18%
- Kalium 312 mg 7%
- Zink 3,4 mg 31%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 22,2 µg 40%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 23 g | 0 g | 2,5 g |
| 1 Portion | 113 g | 131 | 27 g | 0 g | 2,8 g |
| 2 Portionen | 226 g | 262 | 53 g | 0 g | 5,7 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 66 | 13 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 Portionen | 339 g | 393 | 79 g | 0 g | 8,5 g |
| 4 Portionen | 452 g | 524 | 106 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 12 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 35 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 47 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 59 g | 0 g | 6,3 g |
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Fragen zu Rinderbugblattsteak roh
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderbugblattsteak roh?
100 g Rinderbugblattsteak roh: 116 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Rinderbugblattsteak roh?
1 Portion (113 g) Rinderbugblattsteak roh: 131 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Rinderbugblattsteak roh?
2 Portionen (226 g) Rinderbugblattsteak roh: 262 kcal, 53 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Rinderbugblattsteak roh?
½ Portion (56,5 g) Rinderbugblattsteak roh: 66 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Rinderbugblattsteak roh?
3 Portionen (339 g) Rinderbugblattsteak roh: 393 kcal, 79 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Rinderbugblattsteak roh?
4 Portionen (452 g) Rinderbugblattsteak roh: 524 kcal, 106 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderbugblattsteak roh?
50 g Rinderbugblattsteak roh: 58 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderbugblattsteak roh?
150 g Rinderbugblattsteak roh: 174 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171764 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
