Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderbugblattsteak
Kalorien und Nährwerte
Hüfte, ohne Knochen, mager, roh
120
Kalorienkcal pro 100 g
Protein23 g
Kohlenh.0 g
Fett2,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 120 kcal —
- Eiweiß 23 g 47%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 2,1 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 4%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Cholesterin 47 mg 16%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantothensäure (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
- Cholin 64,2 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 5,6 mg 0%
- Eisen 1,6 mg 9%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphor 222 mg 18%
- Kalium 319 mg 7%
- Zink 4,4 mg 40%
- Kupfer 0,04 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 22,6 µg 41%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 23 g | 0 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 12 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 35 g | 0 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 47 g | 0 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 58 g | 0 g | 5,2 g |
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Fragen zu Rinderbugblattsteak
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderbugblattsteak?
100 g Rinderbugblattsteak: 120 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderbugblattsteak?
50 g Rinderbugblattsteak: 60 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderbugblattsteak?
150 g Rinderbugblattsteak: 180 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rinderbugblattsteak?
200 g Rinderbugblattsteak: 240 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rinderbugblattsteak?
250 g Rinderbugblattsteak: 300 kcal, 58 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 5999 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
