Wissen, was auf dem Teller ist

Rinderbugblattsteak

Kalorien und Nährwerte

Hüfte, ohne Knochen, mager, roh

120
Kalorienkcal pro 100 g
Protein23.3 g
Kohlenh.0 g
Fett2.1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 120 kcal —
  • Eiweiß 23.3 g 47%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 2.1 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.9 g 4%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 60 mg 3%
  • Cholesterin 47 mg 16%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.24 mg 2%
  • Vitamin K 1.5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
  • Niacin (B3) 6.1 mg 38%
  • Pantothensäure (B5) 0.95 mg 19%
  • Vitamin B6 0.35 mg 21%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 1.6 µg 68%
  • Cholin 64.2 mg 12%

Mineralstoffe

  • Calcium 5.6 mg 0%
  • Eisen 1.6 mg 9%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Phosphor 222 mg 18%
  • Kalium 319 mg 7%
  • Zink 4.3 mg 40%
  • Kupfer 0.04 mg 5%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 22.6 µg 41%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g12023.3 g0 g2.1 g
50 g50 g6011.7 g0 g1 g
150 g150 g18035 g0 g3.1 g
200 g200 g24046.7 g0 g4.1 g
250 g250 g30058.3 g0 g5.2 g

Fragen zu Rinderbugblattsteak

Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderbugblattsteak?

100 g Rinderbugblattsteak: 120 kcal, 23.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderbugblattsteak?

50 g Rinderbugblattsteak: 60 kcal, 11.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderbugblattsteak?

150 g Rinderbugblattsteak: 180 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Rinderbugblattsteak?

200 g Rinderbugblattsteak: 240 kcal, 46.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Rinderbugblattsteak?

250 g Rinderbugblattsteak: 300 kcal, 58.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.2 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 5999 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe