Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderbugblattsteak gegrillt
Kalorien und Nährwerte
ohne Knochen, nur trennbares mageres Fleisch, auf 0" Fett zugeschnitten, select, gekocht, gegrillt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 149 kcal —
- Eiweiß 30 g 59%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 3,4 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1,3 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Cholesterin 81 mg 27%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 8,6 mg 53%
- Pantothensäure (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,83 mg 49%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,7 µg 112%
- Cholin 82,6 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 16 mg 1%
- Eisen 1,8 mg 10%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 289 mg 23%
- Kalium 405 mg 9%
- Zink 4,4 mg 40%
- Kupfer 0,05 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 28,8 µg 52%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 30 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 Portion | 85 g | 127 | 25 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 Portionen | 170 g | 253 | 50 g | 0 g | 5,8 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 63 | 13 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 Portionen | 255 g | 380 | 75 g | 0 g | 8,7 g |
| 4 Portionen | 340 g | 507 | 100 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 15 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 44 g | 0 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 59 g | 0 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 74 g | 0 g | 8,6 g |
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- Oberschalensteaknur mager, zugeschnitten auf 1/8129 kcal / 100 g
Fragen zu Rinderbugblattsteak gegrillt
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderbugblattsteak gegrillt?
100 g Rinderbugblattsteak gegrillt: 149 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rinderbugblattsteak gegrillt?
1 Portion (85 g) Rinderbugblattsteak gegrillt: 127 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rinderbugblattsteak gegrillt?
2 Portionen (170 g) Rinderbugblattsteak gegrillt: 253 kcal, 50 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rinderbugblattsteak gegrillt?
½ Portion (42,5 g) Rinderbugblattsteak gegrillt: 63 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rinderbugblattsteak gegrillt?
3 Portionen (255 g) Rinderbugblattsteak gegrillt: 380 kcal, 75 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rinderbugblattsteak gegrillt?
4 Portionen (340 g) Rinderbugblattsteak gegrillt: 507 kcal, 100 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderbugblattsteak gegrillt?
50 g Rinderbugblattsteak gegrillt: 75 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderbugblattsteak gegrillt?
150 g Rinderbugblattsteak gegrillt: 224 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174008 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
