Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderbraten aus der Rolle
Kalorien und Nährwerte
ohne Knochen, nur mager, auf 0" Fett zugeschnitten, Select, gekocht, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 157 kcal —
- Eiweiß 29.5 g 59%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 3.4 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1.3 g 6%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Cholesterin 79 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.28 mg 2%
- Vitamin K 1.3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niacin (B3) 8.3 mg 52%
- Pantothensäure (B5) 0.47 mg 9%
- Vitamin B6 0.81 mg 47%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2.6 µg 109%
- Cholin 80.5 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 16 mg 1%
- Eisen 1.7 mg 10%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 281 mg 22%
- Kalium 394 mg 8%
- Zink 4.3 mg 39%
- Kupfer 0.04 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 28.1 µg 51%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 29.5 g | 0 g | 3.4 g |
| 1 Portion | 85 g | 133 | 25.1 g | 0 g | 2.9 g |
| 2 Portionen | 170 g | 267 | 50.2 g | 0 g | 5.8 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 67 | 12.5 g | 0 g | 1.5 g |
| 3 Portionen | 255 g | 400 | 75.3 g | 0 g | 8.7 g |
| 4 Portionen | 340 g | 534 | 100.4 g | 0 g | 11.7 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 14.8 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 44.3 g | 0 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 59 g | 0 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 73.8 g | 0 g | 8.6 g |
Fragen zu Rinderbraten aus der Rolle
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderbraten aus der Rolle?
100 g Rinderbraten aus der Rolle: 157 kcal, 29.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rinderbraten aus der Rolle?
1 Portion (85 g) Rinderbraten aus der Rolle: 133 kcal, 25.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rinderbraten aus der Rolle?
2 Portionen (170 g) Rinderbraten aus der Rolle: 267 kcal, 50.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Rinderbraten aus der Rolle?
½ Portion (42.5 g) Rinderbraten aus der Rolle: 67 kcal, 12.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rinderbraten aus der Rolle?
3 Portionen (255 g) Rinderbraten aus der Rolle: 400 kcal, 75.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rinderbraten aus der Rolle?
4 Portionen (340 g) Rinderbraten aus der Rolle: 534 kcal, 100.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderbraten aus der Rolle?
50 g Rinderbraten aus der Rolle: 79 kcal, 14.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderbraten aus der Rolle?
150 g Rinderbraten aus der Rolle: 236 kcal, 44.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170635 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe