Wissen, was auf dem Teller ist
Rinder-Rollebraten
Kalorien und Nährwerte
Hüfte, ohne Knochen, mager und fett, 0 mm (0) Zuschnitt, gekocht, gebraten
178
Kalorienkcal pro 100 g
Protein32.9 g
Kohlenh.0 g
Fett3.8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 178 kcal —
- Eiweiß 32.9 g 66%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 3.8 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1.7 g 9%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 53.8 mg 2%
- Cholesterin 65.4 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.3 mg 2%
- Vitamin K 1.3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niacin (B3) 6.2 mg 39%
- Pantothensäure (B5) 0.85 mg 17%
- Vitamin B6 0.3 mg 18%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 82%
- Cholin 81 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 5.9 mg 0%
- Eisen 2 mg 11%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 279 mg 22%
- Kalium 401 mg 9%
- Zink 6 mg 54%
- Kupfer 0.05 mg 6%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 28.4 µg 52%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 32.9 g | 0 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 16.4 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 49.3 g | 0 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 65.8 g | 0 g | 7.5 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 82.2 g | 0 g | 9.4 g |
Fragen zu Rinder-Rollebraten
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinder-Rollebraten?
100 g Rinder-Rollebraten: 178 kcal, 32.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinder-Rollebraten?
50 g Rinder-Rollebraten: 89 kcal, 16.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinder-Rollebraten?
150 g Rinder-Rollebraten: 267 kcal, 49.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rinder-Rollebraten?
200 g Rinder-Rollebraten: 356 kcal, 65.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rinder-Rollebraten?
250 g Rinder-Rollebraten: 445 kcal, 82.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.4 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 5994 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe