Wissen, was auf dem Teller ist
Rinder-Rollebraten
Kalorien und Nährwerte
Hüfte, ohne Knochen, mager und fett, 0 mm (0) Zuschnitt, roh
135
Kalorienkcal pro 100 g
Protein23 g
Kohlenh.0 g
Fett4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 135 kcal —
- Eiweiß 23 g 46%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1,7 g 9%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 59,4 mg 3%
- Cholesterin 48,2 mg 16%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantothensäure (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,6 µg 66%
- Cholin 64 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 1,6 mg 9%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphor 221 mg 18%
- Kalium 317 mg 7%
- Zink 4,3 mg 39%
- Kupfer 0,04 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 22,4 µg 41%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 23 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 34 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 46 g | 0 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 57 g | 0 g | 10 g |
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Fragen zu Rinder-Rollebraten
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinder-Rollebraten?
100 g Rinder-Rollebraten: 135 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinder-Rollebraten?
50 g Rinder-Rollebraten: 68 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinder-Rollebraten?
150 g Rinder-Rollebraten: 203 kcal, 34 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rinder-Rollebraten?
200 g Rinder-Rollebraten: 270 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rinder-Rollebraten?
250 g Rinder-Rollebraten: 338 kcal, 57 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 5991 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
