Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderoberschalenbraten
Kalorien und Nährwerte
Hüfte, (oben), ohne Knochen, mager und fett, 0 mm Zuschnitt, roh
126
Kalorienkcal pro 100 g
Protein23 g
Kohlenh.0 g
Fett3,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 126 kcal —
- Eiweiß 23 g 45%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 3,1 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1,3 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Cholesterin 51,5 mg 17%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 7,3 mg 45%
- Pantothensäure (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 81%
- Cholin 64,5 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 5,1 mg 0%
- Eisen 2,1 mg 12%
- Magnesium 25,7 mg 6%
- Phosphor 195 mg 16%
- Kalium 342 mg 7%
- Zink 5,3 mg 48%
- Kupfer 0,05 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 22,1 µg 40%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 23 g | 0 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 34 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 45 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 56 g | 0 g | 7,8 g |
Fragen zu Rinderoberschalenbraten
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderoberschalenbraten?
100 g Rinderoberschalenbraten: 126 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderoberschalenbraten?
50 g Rinderoberschalenbraten: 63 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderoberschalenbraten?
150 g Rinderoberschalenbraten: 189 kcal, 34 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rinderoberschalenbraten?
200 g Rinderoberschalenbraten: 252 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rinderoberschalenbraten?
250 g Rinderoberschalenbraten: 315 kcal, 56 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6026 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe