Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderbraten
Kalorien und Nährwerte
ohne Knochen, mageres Fleisch und Fettgewebe, auf 0" Fett zugeschnitten, alle Handelsklassen, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 125 kcal —
- Eiweiß 23 g 47%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 3,5 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1,4 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Cholesterin 62 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantothensäure (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
- Cholin 64,5 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 2,3 mg 13%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphor 219 mg 18%
- Kalium 311 mg 7%
- Zink 3,7 mg 33%
- Kupfer 0,05 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 22,1 µg 40%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 24 g | 0 g | 3,5 g |
| 1 Portion | 113 g | 141 | 27 g | 0 g | 4 g |
| 2 Portionen | 226 g | 283 | 53 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 71 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 Portionen | 339 g | 424 | 80 g | 0 g | 12 g |
| 4 Portionen | 452 g | 565 | 106 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 12 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 35 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 47 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 59 g | 0 g | 8,8 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Rinderbraten aus der Unterkeule select rohRind, nur mageres Fleisch, zugeschnitten auf 1/8" Fett, Select, roh128 kcal / 100 g
- Rinderbraten aus der untersten Keulerind, keule, unterkeule, braten, nur mageres fleisch, zugeschnitten auf 1/8" fett, alle klassen, roh128 kcal / 100 g
- Rinderbraten aus der Unterkeule rohRind, nur mageres Fleisch, zugeschnitten auf 1/8" Fett, Choice, roh140 kcal / 100 g
- Rinderbraten rohnur trennbares mageres Fleisch, auf 1/8" Fett zugeschnitten, select, roh119 kcal / 100 g
- Rinderbraten aus der Unterschalehüfte, außen, ohne knochen, mager, roh147 kcal / 100 g
- Rindersteak aus der Oberschaleohne Knochen, trennbares Fett und mageres Fleisch, auf 0" Fett zugeschnitten, alle Handelsklassen, roh124 kcal / 100 g
- Rinderhüfte BratenRind, Keule, Hüfte, Braten, nur mageres Fleisch, zugeschnitten auf 0" Fett, select, roh122 kcal / 100 g
- RinderoberschalenbratenHüfte, (oben), ohne Knochen, mager und fett, 0 mm Zuschnitt, roh126 kcal / 100 g
- Keulen-SpitzenbratenKeule, Rindfleisch, trennbares Magerfleisch und Fett, auf 0 Zoll Fett zugeschnitten, Select-Qualität, roh145 kcal / 100 g
- Rinderbugrolleohne Knochen, mageres und fetthaltiges Fleisch, auf 0" Fett zugeschnitten, alle Handelsklassen, roh124 kcal / 100 g
Fragen zu Rinderbraten
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderbraten?
100 g Rinderbraten: 125 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Rinderbraten?
1 Portion (113 g) Rinderbraten: 141 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Rinderbraten?
2 Portionen (226 g) Rinderbraten: 283 kcal, 53 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Rinderbraten?
½ Portion (56,5 g) Rinderbraten: 71 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Rinderbraten?
3 Portionen (339 g) Rinderbraten: 424 kcal, 80 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Rinderbraten?
4 Portionen (452 g) Rinderbraten: 565 kcal, 106 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderbraten?
50 g Rinderbraten: 63 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderbraten?
150 g Rinderbraten: 188 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173982 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
