Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderhüfte Braten
Kalorien und Nährwerte
Rind, Keule, Hüfte, Braten, nur mageres Fleisch, zugeschnitten auf 0" Fett, select, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 122 kcal —
- Eiweiß 21 g 43%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 3,4 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1,1 g 6%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Cholesterin 55 mg 18%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantothensäure (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 1,3 µg 52%
- Cholin 89,3 mg 16%
Mineralstoffe
- Calcium 20 mg 2%
- Eisen 1,8 mg 10%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 203 mg 16%
- Kalium 337 mg 7%
- Zink 4,1 mg 38%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 28,8 µg 52%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 21 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 Portion | 113 g | 138 | 24 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 Portionen | 226 g | 276 | 48 g | 0 g | 7,6 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 69 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 Portionen | 339 g | 414 | 73 g | 0 g | 11 g |
| 4 Portionen | 452 g | 551 | 97 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 32 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 43 g | 0 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 54 g | 0 g | 8,4 g |
Fragen zu Rinderhüfte Braten
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderhüfte Braten?
100 g Rinderhüfte Braten: 122 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Rinderhüfte Braten?
1 Portion (113 g) Rinderhüfte Braten: 138 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Rinderhüfte Braten?
2 Portionen (226 g) Rinderhüfte Braten: 276 kcal, 48 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Rinderhüfte Braten?
½ Portion (56,5 g) Rinderhüfte Braten: 69 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Rinderhüfte Braten?
3 Portionen (339 g) Rinderhüfte Braten: 414 kcal, 73 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Rinderhüfte Braten?
4 Portionen (452 g) Rinderhüfte Braten: 551 kcal, 97 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderhüfte Braten?
50 g Rinderhüfte Braten: 61 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderhüfte Braten?
150 g Rinderhüfte Braten: 183 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173127 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe