Wissen, was auf dem Teller ist
Rinder-Unterschalenbraten
Kalorien und Nährwerte
Hüfte, (unten), ohne Knochen, mager und fett, 0mm (0) Zuschnitt, roh
154
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22 g
Kohlenh.0 g
Fett5,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 154 kcal —
- Eiweiß 22 g 45%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5,9 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 2,5 g 12%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 69,8 mg 3%
- Cholesterin 60,2 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantothensäure (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 2,1 µg 85%
- Cholin 92,7 mg 17%
Mineralstoffe
- Calcium 5,7 mg 0%
- Eisen 2,1 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 214 mg 17%
- Kalium 350 mg 7%
- Zink 3,9 mg 36%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 28,2 µg 51%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 22 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 34 g | 0 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 45 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 56 g | 0 g | 15 g |
Fragen zu Rinder-Unterschalenbraten
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinder-Unterschalenbraten?
100 g Rinder-Unterschalenbraten: 154 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinder-Unterschalenbraten?
50 g Rinder-Unterschalenbraten: 77 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinder-Unterschalenbraten?
150 g Rinder-Unterschalenbraten: 231 kcal, 34 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rinder-Unterschalenbraten?
200 g Rinder-Unterschalenbraten: 308 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rinder-Unterschalenbraten?
250 g Rinder-Unterschalenbraten: 385 kcal, 56 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6039 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe