Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderhals
Kalorien und Nährwerte
roh
164
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21 g
Kohlenh.0 g
Fett9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 164 kcal —
- Eiweiß 21 g 42%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 9 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 3,8 g 19%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
- Cholesterin 64 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantothensäure (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Biotin (B7) 0 µg 0%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
- Cholin 92,9 mg 17%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 2,2 mg 12%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 170 mg 14%
- Kalium 325 mg 7%
- Zink 5,8 mg 53%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 9,5 µg 17%
- Jod 0,9 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 21 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 10 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 411 | 52 g | 0 g | 23 g |
Fragen zu Rinderhals
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderhals?
100 g Rinderhals: 164 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderhals?
50 g Rinderhals: 82 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderhals?
150 g Rinderhals: 246 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rinderhals?
200 g Rinderhals: 328 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rinderhals?
250 g Rinderhals: 411 kcal, 52 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 944 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe