Wissen, was auf dem Teller ist
Rinder-Unterschalenbraten
Kalorien und Nährwerte
Hüfte, (unten), ohne Knochen, mager und fett, 0mm (0) Zuschnitt, gekocht, gebraten
204
Kalorienkcal pro 100 g
Protein34 g
Kohlenh.0 g
Fett6,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 204 kcal —
- Eiweiß 34 g 68%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6,1 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 2,4 g 12%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 56,5 mg 2%
- Cholesterin 77,9 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,12 µg 1%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0,93 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 7,3 mg 45%
- Pantothensäure (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,3 µg 94%
Mineralstoffe
- Calcium 5,6 mg 0%
- Eisen 3,9 mg 22%
- Magnesium 25,6 mg 6%
- Phosphor 202 mg 16%
- Kalium 324 mg 7%
- Zink 7,4 mg 67%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 26,2 µg 48%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 34 g | 0 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 17 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 51 g | 0 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 68 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 85 g | 0 g | 15 g |
Fragen zu Rinder-Unterschalenbraten
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinder-Unterschalenbraten?
100 g Rinder-Unterschalenbraten: 204 kcal, 34 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinder-Unterschalenbraten?
50 g Rinder-Unterschalenbraten: 102 kcal, 17 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinder-Unterschalenbraten?
150 g Rinder-Unterschalenbraten: 306 kcal, 51 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rinder-Unterschalenbraten?
200 g Rinder-Unterschalenbraten: 408 kcal, 68 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rinder-Unterschalenbraten?
250 g Rinder-Unterschalenbraten: 510 kcal, 85 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6042 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe