Wissen, was auf dem Teller ist
Rinder-Unterschalenbraten
Kalorien und Nährwerte
Hüfte, (unten), ohne Knochen, mager und fett, 3mm (1/8) Zuschnitt, gekocht, gebraten
210
Kalorienkcal pro 100 g
Protein34 g
Kohlenh.0 g
Fett7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 210 kcal —
- Eiweiß 34 g 67%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 2,8 g 14%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 56,4 mg 2%
- Cholesterin 78 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantothensäure (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,2 µg 93%
- Cholin 101 mg 18%
Mineralstoffe
- Calcium 5,9 mg 0%
- Eisen 3,8 mg 21%
- Magnesium 25,6 mg 6%
- Phosphor 202 mg 16%
- Kalium 324 mg 7%
- Zink 7,3 mg 66%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27 µg 49%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 34 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 17 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 51 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 67 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 84 g | 0 g | 17 g |
Fragen zu Rinder-Unterschalenbraten
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinder-Unterschalenbraten?
100 g Rinder-Unterschalenbraten: 210 kcal, 34 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinder-Unterschalenbraten?
50 g Rinder-Unterschalenbraten: 105 kcal, 17 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinder-Unterschalenbraten?
150 g Rinder-Unterschalenbraten: 315 kcal, 51 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rinder-Unterschalenbraten?
200 g Rinder-Unterschalenbraten: 420 kcal, 67 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rinder-Unterschalenbraten?
250 g Rinder-Unterschalenbraten: 525 kcal, 84 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6043 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe