Wissen, was auf dem Teller ist
Rinder-Unterschalenbraten
Kalorien und Nährwerte
Hüfte, (unten), ohne Knochen, mager und fett, 3mm (1/8) Zuschnitt, roh
179
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22 g
Kohlenh.0 g
Fett8,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 179 kcal —
- Eiweiß 22 g 43%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 8,9 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 3,7 g 18%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 68,8 mg 3%
- Cholesterin 61,3 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantothensäure (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,2 µg 91%
- Cholin 86,4 mg 16%
Mineralstoffe
- Calcium 6,6 mg 1%
- Eisen 2,1 mg 11%
- Magnesium 25,6 mg 6%
- Phosphor 202 mg 16%
- Kalium 324 mg 7%
- Zink 3,9 mg 36%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 24,8 µg 45%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 22 g | 0 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 11 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 43 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 54 g | 0 g | 22 g |
Fragen zu Rinder-Unterschalenbraten
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinder-Unterschalenbraten?
100 g Rinder-Unterschalenbraten: 179 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinder-Unterschalenbraten?
50 g Rinder-Unterschalenbraten: 90 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinder-Unterschalenbraten?
150 g Rinder-Unterschalenbraten: 269 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rinder-Unterschalenbraten?
200 g Rinder-Unterschalenbraten: 358 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rinder-Unterschalenbraten?
250 g Rinder-Unterschalenbraten: 448 kcal, 54 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6040 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe