Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderbraten aus der Unterschale
Kalorien und Nährwerte
hüfte, unten, ohne knochen, mager, gekocht, gebraten
200
Kalorienkcal pro 100 g
Protein34 g
Kohlenh.0 g
Fett5,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 200 kcal —
- Eiweiß 34 g 68%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5,7 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 2,2 g 11%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 56,6 mg 2%
- Cholesterin 77,7 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 7,3 mg 45%
- Pantothensäure (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,3 µg 94%
- Cholin 106 mg 19%
Mineralstoffe
- Calcium 5,5 mg 0%
- Eisen 3,9 mg 22%
- Magnesium 25,6 mg 6%
- Phosphor 202 mg 16%
- Kalium 324 mg 7%
- Zink 7,4 mg 67%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 31,5 µg 57%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 34 g | 0 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 17 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 51 g | 0 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 68 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 86 g | 0 g | 14 g |
Fragen zu Rinderbraten aus der Unterschale
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderbraten aus der Unterschale?
100 g Rinderbraten aus der Unterschale: 200 kcal, 34 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderbraten aus der Unterschale?
50 g Rinderbraten aus der Unterschale: 100 kcal, 17 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderbraten aus der Unterschale?
150 g Rinderbraten aus der Unterschale: 300 kcal, 51 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rinderbraten aus der Unterschale?
200 g Rinderbraten aus der Unterschale: 400 kcal, 68 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rinderbraten aus der Unterschale?
250 g Rinderbraten aus der Unterschale: 500 kcal, 86 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6044 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe