Wissen, was auf dem Teller ist
Rinder-Chuck-Eye-Roll
Kalorien und Nährwerte
neuseeland, importiert, nur mageres fleisch, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 131 kcal —
- Eiweiß 20.5 g 41%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5.4 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 1.8 g 9%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Cholesterin 61 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.63 mg 4%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 2.9 mg 18%
- Pantothensäure (B5) 0.27 mg 5%
- Vitamin B6 0.19 mg 11%
- Vitamin B12 2.3 µg 94%
Mineralstoffe
- Calcium 4 mg 0%
- Eisen 2 mg 11%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 180 mg 14%
- Kalium 315 mg 7%
- Zink 4.8 mg 44%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 1.3 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 20.5 g | 0 g | 5.4 g |
| 1 Portion | 113 g | 148 | 23.1 g | 0 g | 6.1 g |
| 2 Portionen | 226 g | 296 | 46.2 g | 0 g | 12.2 g |
| ½ Portion | 56.5 g | 74 | 11.6 g | 0 g | 3.1 g |
| 3 Portionen | 339 g | 444 | 69.4 g | 0 g | 18.3 g |
| 4 Portionen | 452 g | 592 | 92.5 g | 0 g | 24.5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 10.2 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 30.7 g | 0 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 40.9 g | 0 g | 10.8 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 51.2 g | 0 g | 13.5 g |
Fragen zu Rinder-Chuck-Eye-Roll
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinder-Chuck-Eye-Roll?
100 g Rinder-Chuck-Eye-Roll: 131 kcal, 20.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Rinder-Chuck-Eye-Roll?
1 Portion (113 g) Rinder-Chuck-Eye-Roll: 148 kcal, 23.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Rinder-Chuck-Eye-Roll?
2 Portionen (226 g) Rinder-Chuck-Eye-Roll: 296 kcal, 46.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56.5 g) Rinder-Chuck-Eye-Roll?
½ Portion (56.5 g) Rinder-Chuck-Eye-Roll: 74 kcal, 11.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Rinder-Chuck-Eye-Roll?
3 Portionen (339 g) Rinder-Chuck-Eye-Roll: 444 kcal, 69.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Rinder-Chuck-Eye-Roll?
4 Portionen (452 g) Rinder-Chuck-Eye-Roll: 592 kcal, 92.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinder-Chuck-Eye-Roll?
50 g Rinder-Chuck-Eye-Roll: 66 kcal, 10.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinder-Chuck-Eye-Roll?
150 g Rinder-Chuck-Eye-Roll: 197 kcal, 30.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173075 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe