Wissen, was auf dem Teller ist
Rinder-Eye-Round
Kalorien und Nährwerte
neuseeland, importiert, nur mageres fleisch, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 116 kcal —
- Eiweiß 20.1 g 40%
- Kohlenhydrate 1.4 g 0%
- Fett 3.4 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0.9 g 4%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 40 mg 2%
- Cholesterin 47 mg 16%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.46 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 3.5 mg 22%
- Pantothensäure (B5) 0.27 mg 5%
- Vitamin B6 0.33 mg 19%
- Vitamin B12 1.1 µg 48%
Mineralstoffe
- Calcium 3 mg 0%
- Eisen 1.4 mg 8%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 192 mg 15%
- Kalium 352 mg 7%
- Zink 2.8 mg 25%
- Kupfer 0.05 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 1.1 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 20.2 g | 1.4 g | 3.4 g |
| 1 Portion | 113 g | 131 | 22.8 g | 1.5 g | 3.8 g |
| 2 Portionen | 226 g | 262 | 45.5 g | 3.1 g | 7.6 g |
| ½ Portion | 56.5 g | 66 | 11.4 g | 0.8 g | 1.9 g |
| 3 Portionen | 339 g | 393 | 68.3 g | 4.6 g | 11.4 g |
| 4 Portionen | 452 g | 524 | 91.1 g | 6.1 g | 15.1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10.1 g | 0.7 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 30.2 g | 2 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 40.3 g | 2.7 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 50.4 g | 3.4 g | 8.4 g |
Fragen zu Rinder-Eye-Round
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinder-Eye-Round?
100 g Rinder-Eye-Round: 116 kcal, 20.2 g Eiweiß, 1.4 g Kohlenhydrate und 3.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Rinder-Eye-Round?
1 Portion (113 g) Rinder-Eye-Round: 131 kcal, 22.8 g Eiweiß, 1.5 g Kohlenhydrate und 3.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Rinder-Eye-Round?
2 Portionen (226 g) Rinder-Eye-Round: 262 kcal, 45.5 g Eiweiß, 3.1 g Kohlenhydrate und 7.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56.5 g) Rinder-Eye-Round?
½ Portion (56.5 g) Rinder-Eye-Round: 66 kcal, 11.4 g Eiweiß, 0.8 g Kohlenhydrate und 1.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Rinder-Eye-Round?
3 Portionen (339 g) Rinder-Eye-Round: 393 kcal, 68.3 g Eiweiß, 4.6 g Kohlenhydrate und 11.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Rinder-Eye-Round?
4 Portionen (452 g) Rinder-Eye-Round: 524 kcal, 91.1 g Eiweiß, 6.1 g Kohlenhydrate und 15.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinder-Eye-Round?
50 g Rinder-Eye-Round: 58 kcal, 10.1 g Eiweiß, 0.7 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinder-Eye-Round?
150 g Rinder-Eye-Round: 174 kcal, 30.2 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174722 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe