Wissen, was auf dem Teller ist
Rinder-Eye-Round
Kalorien und Nährwerte
neuseeland, importiert, mager und fett, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 129 kcal —
- Eiweiß 20 g 40%
- Kohlenhydrate 1,3 g 0%
- Fett 4,9 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1,6 g 8%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 39 mg 2%
- Cholesterin 48 mg 16%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Pantothensäure (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Vitamin B12 1,1 µg 47%
Mineralstoffe
- Calcium 4 mg 0%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 189 mg 15%
- Kalium 346 mg 7%
- Zink 2,7 mg 25%
- Kupfer 0,05 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 1,1 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 20 g | 1,3 g | 4,9 g |
| 1 Portion | 113 g | 146 | 23 g | 1,5 g | 5,6 g |
| 2 Portionen | 226 g | 292 | 45 g | 3 g | 11 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 73 | 11 g | 0,7 g | 2,8 g |
| 3 Portionen | 339 g | 437 | 67 g | 4,5 g | 17 g |
| 4 Portionen | 452 g | 583 | 90 g | 6 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9,9 g | 0,7 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 30 g | 2 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 40 g | 2,6 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 50 g | 3,3 g | 12 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Rohes Rindfleischohne knochen, nur mager, auf 0" fett zugeschnitten, alle klassen, roh121 kcal / 100 g
- Rinder-RollebratenHüfte, ohne Knochen, mager und fett, 0 mm (0) Zuschnitt, roh135 kcal / 100 g
- Rinder-Bugblattsteakohne Knochen, mager und fett, 0mm (0) Zuschnitt, roh131 kcal / 100 g
- Rinderbugrolleohne Knochen, mageres und fetthaltiges Fleisch, auf 0" Fett zugeschnitten, alle Handelsklassen, roh124 kcal / 100 g
- Rinderbraten aus der Rolle rohnur trennbares mageres Fleisch, auf 1/8" Fett zugeschnitten, alle Handelsklassen, roh124 kcal / 100 g
- Rohes Choice Rindfleischohne knochen, nur mager, auf 0" fett zugeschnitten, choice, roh124 kcal / 100 g
- RinderbugblattsteakHüfte, ohne Knochen, mager, roh120 kcal / 100 g
- Rinderrolleroh, brasilianisch128 kcal / 100 g
- Rinderbugrolle Choice rohohne Knochen, mageres und fetthaltiges Fleisch, auf 0" Fett zugeschnitten, Choice, roh127 kcal / 100 g
- Rinderbugblattsteak rohohne Knochen, nur trennbares mageres Fleisch, auf 0" Fett zugeschnitten, select, roh116 kcal / 100 g
Fragen zu Rinder-Eye-Round
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinder-Eye-Round?
100 g Rinder-Eye-Round: 129 kcal, 20 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Rinder-Eye-Round?
1 Portion (113 g) Rinder-Eye-Round: 146 kcal, 23 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Rinder-Eye-Round?
2 Portionen (226 g) Rinder-Eye-Round: 292 kcal, 45 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Rinder-Eye-Round?
½ Portion (56,5 g) Rinder-Eye-Round: 73 kcal, 11 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Rinder-Eye-Round?
3 Portionen (339 g) Rinder-Eye-Round: 437 kcal, 67 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Rinder-Eye-Round?
4 Portionen (452 g) Rinder-Eye-Round: 583 kcal, 90 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinder-Eye-Round?
50 g Rinder-Eye-Round: 65 kcal, 9,9 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinder-Eye-Round?
150 g Rinder-Eye-Round: 194 kcal, 30 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174744 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
