Wissen, was auf dem Teller ist
Rinder-Bugblattsteak
Kalorien und Nährwerte
ohne Knochen, mager und fett, 0mm (0) Zuschnitt, roh
131
Kalorienkcal pro 100 g
Protein23 g
Kohlenh.0 g
Fett3,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 131 kcal —
- Eiweiß 23 g 46%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 3,5 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1,5 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 59,6 mg 3%
- Cholesterin 47,8 mg 16%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 6 mg 37%
- Pantothensäure (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,6 µg 66%
- Cholin 64 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 5,9 mg 0%
- Eisen 1,6 mg 9%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphor 220 mg 18%
- Kalium 317 mg 7%
- Zink 4,4 mg 40%
- Kupfer 0,04 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 22,4 µg 41%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 23 g | 0 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 12 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 35 g | 0 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 46 g | 0 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 58 g | 0 g | 8,6 g |
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Fragen zu Rinder-Bugblattsteak
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinder-Bugblattsteak?
100 g Rinder-Bugblattsteak: 131 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinder-Bugblattsteak?
50 g Rinder-Bugblattsteak: 66 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinder-Bugblattsteak?
150 g Rinder-Bugblattsteak: 197 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rinder-Bugblattsteak?
200 g Rinder-Bugblattsteak: 262 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rinder-Bugblattsteak?
250 g Rinder-Bugblattsteak: 328 kcal, 58 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 5997 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
