Wissen, was auf dem Teller ist
Rinder-Bugblattsteak
Kalorien und Nährwerte
ohne Knochen, mager und fett, 0mm (0) Zuschnitt, roh
131
Kalorienkcal pro 100 g
Protein23.1 g
Kohlenh.0 g
Fett3.5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 131 kcal —
- Eiweiß 23.1 g 46%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 3.5 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1.4 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 59.6 mg 3%
- Cholesterin 47.8 mg 16%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.24 mg 2%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 6 mg 37%
- Pantothensäure (B5) 0.95 mg 19%
- Vitamin B6 0.34 mg 20%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1.6 µg 66%
- Cholin 64 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 5.9 mg 0%
- Eisen 1.6 mg 9%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphor 220 mg 18%
- Kalium 317 mg 7%
- Zink 4.3 mg 40%
- Kupfer 0.04 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 22.4 µg 41%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 23.1 g | 0 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11.5 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 34.6 g | 0 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 46.2 g | 0 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 57.7 g | 0 g | 8.6 g |
Fragen zu Rinder-Bugblattsteak
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinder-Bugblattsteak?
100 g Rinder-Bugblattsteak: 131 kcal, 23.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinder-Bugblattsteak?
50 g Rinder-Bugblattsteak: 66 kcal, 11.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinder-Bugblattsteak?
150 g Rinder-Bugblattsteak: 197 kcal, 34.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rinder-Bugblattsteak?
200 g Rinder-Bugblattsteak: 262 kcal, 46.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rinder-Bugblattsteak?
250 g Rinder-Bugblattsteak: 328 kcal, 57.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.6 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 5997 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe