Wissen, was auf dem Teller ist
Rinder-Bugblattsteak
Kalorien und Nährwerte
ohne Knochen, mager, gekocht, geschmort
204
Kalorienkcal pro 100 g
Protein41 g
Kohlenh.0 g
Fett2,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 204 kcal —
- Eiweiß 41 g 81%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 2,8 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1,3 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 48,2 mg 2%
- Cholesterin 83,6 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantothensäure (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 85%
- Cholin 83,4 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 6,6 mg 1%
- Eisen 2,6 mg 14%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 288 mg 23%
- Kalium 414 mg 9%
- Zink 7,8 mg 71%
- Kupfer 0,06 mg 6%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 29,3 µg 53%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 41 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 20 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 61 g | 0 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 81 g | 0 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 102 g | 0 g | 7 g |
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Fragen zu Rinder-Bugblattsteak
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinder-Bugblattsteak?
100 g Rinder-Bugblattsteak: 204 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinder-Bugblattsteak?
50 g Rinder-Bugblattsteak: 102 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinder-Bugblattsteak?
150 g Rinder-Bugblattsteak: 306 kcal, 61 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rinder-Bugblattsteak?
200 g Rinder-Bugblattsteak: 408 kcal, 81 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rinder-Bugblattsteak?
250 g Rinder-Bugblattsteak: 510 kcal, 102 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6002 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
