Wissen, was auf dem Teller ist

Rinder-Rollebraten

Kalorien und Nährwerte

Hüfte, ohne Knochen, mager, gekocht, gebraten

172
Kalorienkcal pro 100 g
Protein33.2 g
Kohlenh.0 g
Fett2.9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 172 kcal —
  • Eiweiß 33.2 g 66%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 2.9 g 4%
  • Gesättigte Fettsäuren 1.4 g 7%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 54 mg 2%
  • Cholesterin 65 mg 22%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.3 mg 2%
  • Vitamin K 1.3 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
  • Niacin (B3) 6.2 mg 39%
  • Pantothensäure (B5) 0.85 mg 17%
  • Vitamin B6 0.31 mg 18%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 2 µg 83%
  • Cholin 81.3 mg 15%

Mineralstoffe

  • Calcium 5.8 mg 0%
  • Eisen 2 mg 11%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Phosphor 281 mg 22%
  • Kalium 404 mg 9%
  • Zink 6 mg 55%
  • Kupfer 0.05 mg 6%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 28.6 µg 52%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g17233.2 g0 g2.9 g
50 g50 g8616.6 g0 g1.5 g
150 g150 g25849.8 g0 g4.4 g
200 g200 g34466.4 g0 g5.8 g
250 g250 g43083 g0 g7.3 g

Fragen zu Rinder-Rollebraten

Wie viele Kalorien haben 100 g Rinder-Rollebraten?

100 g Rinder-Rollebraten: 172 kcal, 33.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Rinder-Rollebraten?

50 g Rinder-Rollebraten: 86 kcal, 16.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Rinder-Rollebraten?

150 g Rinder-Rollebraten: 258 kcal, 49.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Rinder-Rollebraten?

200 g Rinder-Rollebraten: 344 kcal, 66.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Rinder-Rollebraten?

250 g Rinder-Rollebraten: 430 kcal, 83 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.3 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 5996 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe