Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderbugrolle Select
Kalorien und Nährwerte
ohne Knochen, mageres und fetthaltiges Fleisch, auf 0" Fett zugeschnitten, Select, gekocht, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 162 kcal —
- Eiweiß 29 g 59%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1,6 g 8%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Cholesterin 79 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 8,3 mg 52%
- Pantothensäure (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,8 mg 47%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,6 µg 108%
- Cholin 80,2 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 16 mg 1%
- Eisen 1,7 mg 10%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 280 mg 22%
- Kalium 392 mg 8%
- Zink 4,3 mg 39%
- Kupfer 0,04 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 27,9 µg 51%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 30 g | 0 g | 4 g |
| 1 Portion | 85 g | 138 | 25 g | 0 g | 3,4 g |
| 2 Portionen | 170 g | 275 | 50 g | 0 g | 6,7 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 69 | 13 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 Portionen | 255 g | 413 | 75 g | 0 g | 10 g |
| 4 Portionen | 340 g | 551 | 100 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 15 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 44 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 59 g | 0 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 74 g | 0 g | 9,9 g |
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Fragen zu Rinderbugrolle Select
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderbugrolle Select?
100 g Rinderbugrolle Select: 162 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rinderbugrolle Select?
1 Portion (85 g) Rinderbugrolle Select: 138 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rinderbugrolle Select?
2 Portionen (170 g) Rinderbugrolle Select: 275 kcal, 50 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rinderbugrolle Select?
½ Portion (42,5 g) Rinderbugrolle Select: 69 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rinderbugrolle Select?
3 Portionen (255 g) Rinderbugrolle Select: 413 kcal, 75 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rinderbugrolle Select?
4 Portionen (340 g) Rinderbugrolle Select: 551 kcal, 100 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderbugrolle Select?
50 g Rinderbugrolle Select: 81 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderbugrolle Select?
150 g Rinderbugrolle Select: 243 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170632 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
