Wissen, was auf dem Teller ist
Rindfleisch Unterschale Braten
Kalorien und Nährwerte
mageres fleisch und fett separierbar, auf 1/8" fett zugeschnitten, alle handelsklassen, gekocht, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 218 kcal —
- Eiweiß 26.4 g 53%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 11.6 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 4.4 g 22%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 35 mg 2%
- Cholesterin 85 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.41 mg 3%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 4.6 mg 29%
- Pantothensäure (B5) 0.52 mg 10%
- Vitamin B6 0.35 mg 20%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1.5 µg 61%
- Cholin 101 mg 18%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 2.2 mg 12%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 164 mg 13%
- Kalium 214 mg 5%
- Zink 4.4 mg 40%
- Kupfer 0.06 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 27 µg 49%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 26.4 g | 0 g | 11.6 g |
| 1 Portion | 85 g | 185 | 22.4 g | 0 g | 9.9 g |
| 2 Portionen | 170 g | 371 | 44.9 g | 0 g | 19.8 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 93 | 11.2 g | 0 g | 4.9 g |
| 3 Portionen | 255 g | 556 | 67.3 g | 0 g | 29.7 g |
| 4 Portionen | 340 g | 741 | 89.8 g | 0 g | 39.6 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 13.2 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 39.6 g | 0 g | 17.5 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 52.8 g | 0 g | 23.3 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 66 g | 0 g | 29.1 g |
Fragen zu Rindfleisch Unterschale Braten
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindfleisch Unterschale Braten?
100 g Rindfleisch Unterschale Braten: 218 kcal, 26.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rindfleisch Unterschale Braten?
1 Portion (85 g) Rindfleisch Unterschale Braten: 185 kcal, 22.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rindfleisch Unterschale Braten?
2 Portionen (170 g) Rindfleisch Unterschale Braten: 371 kcal, 44.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Rindfleisch Unterschale Braten?
½ Portion (42.5 g) Rindfleisch Unterschale Braten: 93 kcal, 11.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rindfleisch Unterschale Braten?
3 Portionen (255 g) Rindfleisch Unterschale Braten: 556 kcal, 67.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 29.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rindfleisch Unterschale Braten?
4 Portionen (340 g) Rindfleisch Unterschale Braten: 741 kcal, 89.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 39.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindfleisch Unterschale Braten?
50 g Rindfleisch Unterschale Braten: 109 kcal, 13.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindfleisch Unterschale Braten?
150 g Rindfleisch Unterschale Braten: 327 kcal, 39.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17.5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168696 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe