Wissen, was auf dem Teller ist
Rindfleisch Unterschale Braten
Kalorien und Nährwerte
mageres fleisch und fett separierbar, auf 0" fett zugeschnitten, select, gekocht, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 175 kcal —
- Eiweiß 28.1 g 56%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6.1 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 2.2 g 11%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 37 mg 2%
- Cholesterin 77 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.37 mg 2%
- Vitamin K 1.3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 4.7 mg 30%
- Pantothensäure (B5) 0.55 mg 11%
- Vitamin B6 0.37 mg 22%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1.4 µg 60%
- Cholin 107 mg 19%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 2.3 mg 13%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 179 mg 14%
- Kalium 232 mg 5%
- Zink 4.8 mg 44%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 28.1 µg 51%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 28.1 g | 0 g | 6.1 g |
| 1 Portion | 85 g | 149 | 23.9 g | 0 g | 5.2 g |
| 2 Portionen | 170 g | 298 | 47.7 g | 0 g | 10.3 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 74 | 11.9 g | 0 g | 2.6 g |
| 3 Portionen | 255 g | 446 | 71.6 g | 0 g | 15.5 g |
| 4 Portionen | 340 g | 595 | 95.5 g | 0 g | 20.6 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 42.1 g | 0 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 56.2 g | 0 g | 12.1 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 70.2 g | 0 g | 15.2 g |
Fragen zu Rindfleisch Unterschale Braten
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindfleisch Unterschale Braten?
100 g Rindfleisch Unterschale Braten: 175 kcal, 28.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rindfleisch Unterschale Braten?
1 Portion (85 g) Rindfleisch Unterschale Braten: 149 kcal, 23.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rindfleisch Unterschale Braten?
2 Portionen (170 g) Rindfleisch Unterschale Braten: 298 kcal, 47.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Rindfleisch Unterschale Braten?
½ Portion (42.5 g) Rindfleisch Unterschale Braten: 74 kcal, 11.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rindfleisch Unterschale Braten?
3 Portionen (255 g) Rindfleisch Unterschale Braten: 446 kcal, 71.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rindfleisch Unterschale Braten?
4 Portionen (340 g) Rindfleisch Unterschale Braten: 595 kcal, 95.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindfleisch Unterschale Braten?
50 g Rindfleisch Unterschale Braten: 88 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindfleisch Unterschale Braten?
150 g Rindfleisch Unterschale Braten: 263 kcal, 42.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170627 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe