Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderkeulenbraten
Kalorien und Nährwerte
mageres Fleisch und Fett separierbar, auf 0" Fett zugeschnitten, Choice, gekocht, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 199 kcal —
- Eiweiß 26.8 g 54%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 9.4 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 3.4 g 17%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 35 mg 2%
- Cholesterin 81 mg 27%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.39 mg 3%
- Vitamin K 1.4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niacin (B3) 4.8 mg 30%
- Pantothensäure (B5) 0.53 mg 11%
- Vitamin B6 0.35 mg 21%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1.6 µg 67%
- Cholin 102 mg 19%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 2.2 mg 12%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 162 mg 13%
- Kalium 215 mg 5%
- Zink 4.4 mg 40%
- Kupfer 0.06 mg 6%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 28.1 µg 51%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 26.8 g | 0 g | 9.4 g |
| 1 Portion | 85 g | 169 | 22.7 g | 0 g | 8 g |
| 2 Portionen | 170 g | 338 | 45.5 g | 0 g | 15.9 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 85 | 11.4 g | 0 g | 4 g |
| 3 Portionen | 255 g | 507 | 68.2 g | 0 g | 23.9 g |
| 4 Portionen | 340 g | 677 | 91 g | 0 g | 31.9 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13.4 g | 0 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 40.1 g | 0 g | 14.1 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 53.5 g | 0 g | 18.7 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 66.9 g | 0 g | 23.4 g |
Fragen zu Rinderkeulenbraten
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderkeulenbraten?
100 g Rinderkeulenbraten: 199 kcal, 26.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rinderkeulenbraten?
1 Portion (85 g) Rinderkeulenbraten: 169 kcal, 22.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rinderkeulenbraten?
2 Portionen (170 g) Rinderkeulenbraten: 338 kcal, 45.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Rinderkeulenbraten?
½ Portion (42.5 g) Rinderkeulenbraten: 85 kcal, 11.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rinderkeulenbraten?
3 Portionen (255 g) Rinderkeulenbraten: 507 kcal, 68.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rinderkeulenbraten?
4 Portionen (340 g) Rinderkeulenbraten: 677 kcal, 91 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderkeulenbraten?
50 g Rinderkeulenbraten: 100 kcal, 13.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderkeulenbraten?
150 g Rinderkeulenbraten: 299 kcal, 40.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14.1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170224 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe