Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderbraten aus der untersten Keule
Kalorien und Nährwerte
rind, keule, unterkeule, braten, nur mageres fleisch, zugeschnitten auf 1/8" fett, alle klassen, gegart
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 163 kcal —
- Eiweiß 28 g 56%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5.7 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 37 mg 2%
- Cholesterin 76 mg 25%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.36 mg 2%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantothensäure (B5) 0.55 mg 11%
- Vitamin B6 0.38 mg 22%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1.5 µg 64%
- Cholin 107 mg 19%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 2.4 mg 13%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 177 mg 14%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 4.8 mg 44%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 31.7 µg 58%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 28 g | 0 g | 5.7 g |
| 1 Portion | 85 g | 139 | 23.8 g | 0 g | 4.9 g |
| 2 Portionen | 170 g | 277 | 47.6 g | 0 g | 9.7 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 69 | 11.9 g | 0 g | 2.4 g |
| 3 Portionen | 255 g | 416 | 71.4 g | 0 g | 14.6 g |
| 4 Portionen | 340 g | 554 | 95.2 g | 0 g | 19.4 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 14 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 42 g | 0 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 56 g | 0 g | 11.4 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 70 g | 0 g | 14.3 g |
Fragen zu Rinderbraten aus der untersten Keule
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderbraten aus der untersten Keule?
100 g Rinderbraten aus der untersten Keule: 163 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rinderbraten aus der untersten Keule?
1 Portion (85 g) Rinderbraten aus der untersten Keule: 139 kcal, 23.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rinderbraten aus der untersten Keule?
2 Portionen (170 g) Rinderbraten aus der untersten Keule: 277 kcal, 47.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Rinderbraten aus der untersten Keule?
½ Portion (42.5 g) Rinderbraten aus der untersten Keule: 69 kcal, 11.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rinderbraten aus der untersten Keule?
3 Portionen (255 g) Rinderbraten aus der untersten Keule: 416 kcal, 71.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rinderbraten aus der untersten Keule?
4 Portionen (340 g) Rinderbraten aus der untersten Keule: 554 kcal, 95.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderbraten aus der untersten Keule?
50 g Rinderbraten aus der untersten Keule: 82 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderbraten aus der untersten Keule?
150 g Rinderbraten aus der untersten Keule: 245 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174052 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe