Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderbraten aus der untersten Keule
Kalorien und Nährwerte
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Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 185 kcal —
- Eiweiß 27.2 g 54%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7.6 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 2.7 g 13%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 36 mg 2%
- Cholesterin 78 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.37 mg 2%
- Vitamin K 1.3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 5.2 mg 33%
- Pantothensäure (B5) 0.54 mg 11%
- Vitamin B6 0.38 mg 22%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1.6 µg 67%
- Cholin 104 mg 19%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 2.4 mg 13%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 172 mg 14%
- Kalium 222 mg 5%
- Zink 4.7 mg 43%
- Kupfer 0.06 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 30.9 µg 56%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 27.2 g | 0 g | 7.6 g |
| 1 Portion | 85 g | 157 | 23.1 g | 0 g | 6.5 g |
| 2 Portionen | 170 g | 315 | 46.3 g | 0 g | 13 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 79 | 11.6 g | 0 g | 3.2 g |
| 3 Portionen | 255 g | 472 | 69.4 g | 0 g | 19.5 g |
| 4 Portionen | 340 g | 629 | 92.6 g | 0 g | 25.9 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13.6 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 40.8 g | 0 g | 11.4 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 54.5 g | 0 g | 15.3 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 68.1 g | 0 g | 19.1 g |
Fragen zu Rinderbraten aus der untersten Keule
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderbraten aus der untersten Keule?
100 g Rinderbraten aus der untersten Keule: 185 kcal, 27.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rinderbraten aus der untersten Keule?
1 Portion (85 g) Rinderbraten aus der untersten Keule: 157 kcal, 23.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rinderbraten aus der untersten Keule?
2 Portionen (170 g) Rinderbraten aus der untersten Keule: 315 kcal, 46.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Rinderbraten aus der untersten Keule?
½ Portion (42.5 g) Rinderbraten aus der untersten Keule: 79 kcal, 11.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rinderbraten aus der untersten Keule?
3 Portionen (255 g) Rinderbraten aus der untersten Keule: 472 kcal, 69.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rinderbraten aus der untersten Keule?
4 Portionen (340 g) Rinderbraten aus der untersten Keule: 629 kcal, 92.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderbraten aus der untersten Keule?
50 g Rinderbraten aus der untersten Keule: 93 kcal, 13.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderbraten aus der untersten Keule?
150 g Rinderbraten aus der untersten Keule: 278 kcal, 40.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11.4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170631 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe