Wissen, was auf dem Teller ist
Rindfleisch Unterschale Braten
Kalorien und Nährwerte
rindfleisch, mageres fleisch und fett separierbar, auf 1/8" fett zugeschnitten, choice, gekocht, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 223 kcal —
- Eiweiß 26.1 g 52%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 12.4 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 4.7 g 24%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 34 mg 1%
- Cholesterin 86 mg 29%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.41 mg 3%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
- Niacin (B3) 4.7 mg 29%
- Pantothensäure (B5) 0.51 mg 10%
- Vitamin B6 0.34 mg 20%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1.6 µg 65%
- Cholin 99.2 mg 18%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 2.1 mg 12%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 159 mg 13%
- Kalium 210 mg 4%
- Zink 4.3 mg 39%
- Kupfer 0.06 mg 6%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 27.4 µg 50%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 26.1 g | 0 g | 12.4 g |
| 1 Portion | 85 g | 190 | 22.1 g | 0 g | 10.6 g |
| 2 Portionen | 170 g | 379 | 44.3 g | 0 g | 21.1 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 95 | 11.1 g | 0 g | 5.3 g |
| 3 Portionen | 255 g | 569 | 66.4 g | 0 g | 31.7 g |
| 4 Portionen | 340 g | 758 | 88.6 g | 0 g | 42.3 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 13 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 39.1 g | 0 g | 18.7 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 52.1 g | 0 g | 24.9 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 65.1 g | 0 g | 31.1 g |
Fragen zu Rindfleisch Unterschale Braten
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindfleisch Unterschale Braten?
100 g Rindfleisch Unterschale Braten: 223 kcal, 26.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rindfleisch Unterschale Braten?
1 Portion (85 g) Rindfleisch Unterschale Braten: 190 kcal, 22.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rindfleisch Unterschale Braten?
2 Portionen (170 g) Rindfleisch Unterschale Braten: 379 kcal, 44.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Rindfleisch Unterschale Braten?
½ Portion (42.5 g) Rindfleisch Unterschale Braten: 95 kcal, 11.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rindfleisch Unterschale Braten?
3 Portionen (255 g) Rindfleisch Unterschale Braten: 569 kcal, 66.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rindfleisch Unterschale Braten?
4 Portionen (340 g) Rindfleisch Unterschale Braten: 758 kcal, 88.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 42.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindfleisch Unterschale Braten?
50 g Rindfleisch Unterschale Braten: 112 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindfleisch Unterschale Braten?
150 g Rindfleisch Unterschale Braten: 335 kcal, 39.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18.7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168699 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe