Wissen, was auf dem Teller ist
Rindfleisch Unterschale Braten
Kalorien und Nährwerte
rindfleisch, mageres fleisch und fett separierbar, auf 1/8" fett zugeschnitten, choice, gekocht, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 223 kcal —
- Eiweiß 26 g 52%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 12 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 4,7 g 24%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 34 mg 1%
- Cholesterin 86 mg 29%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantothensäure (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,6 µg 65%
- Cholin 99,2 mg 18%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 2,2 mg 12%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 159 mg 13%
- Kalium 210 mg 4%
- Zink 4,3 mg 39%
- Kupfer 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27,4 µg 50%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 Portion | 85 g | 190 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 Portionen | 170 g | 379 | 44 g | 0 g | 21 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 95 | 11 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 Portionen | 255 g | 569 | 66 g | 0 g | 32 g |
| 4 Portionen | 340 g | 758 | 89 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 13 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 39 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 52 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 65 g | 0 g | 31 g |
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Fragen zu Rindfleisch Unterschale Braten
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindfleisch Unterschale Braten?
100 g Rindfleisch Unterschale Braten: 223 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rindfleisch Unterschale Braten?
1 Portion (85 g) Rindfleisch Unterschale Braten: 190 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rindfleisch Unterschale Braten?
2 Portionen (170 g) Rindfleisch Unterschale Braten: 379 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rindfleisch Unterschale Braten?
½ Portion (42,5 g) Rindfleisch Unterschale Braten: 95 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rindfleisch Unterschale Braten?
3 Portionen (255 g) Rindfleisch Unterschale Braten: 569 kcal, 66 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rindfleisch Unterschale Braten?
4 Portionen (340 g) Rindfleisch Unterschale Braten: 758 kcal, 89 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 42 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindfleisch Unterschale Braten?
50 g Rindfleisch Unterschale Braten: 112 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindfleisch Unterschale Braten?
150 g Rindfleisch Unterschale Braten: 335 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168699 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
