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Rinderbraten aus der untersten Keule
Kalorien und Nährwerte
rindfleisch, keule, untere keule, braten, mageres fleisch und fett separierbar, auf 1/8" fett zugeschnitten, select, gekocht, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 212 kcal —
- Eiweiß 27 g 54%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 4,1 g 21%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 35 mg 2%
- Cholesterin 84 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantothensäure (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 57%
- Cholin 102 mg 19%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 2,2 mg 12%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 170 mg 14%
- Kalium 219 mg 5%
- Zink 4,6 mg 41%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 26,6 µg 48%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 1 Portion | 85 g | 180 | 23 g | 0 g | 9,2 g |
| 2 Portionen | 170 g | 360 | 46 g | 0 g | 18 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 90 | 11 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 Portionen | 255 g | 541 | 68 g | 0 g | 28 g |
| 4 Portionen | 340 g | 721 | 91 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 13 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 54 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 67 g | 0 g | 27 g |
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Fragen zu Rinderbraten aus der untersten Keule
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderbraten aus der untersten Keule?
100 g Rinderbraten aus der untersten Keule: 212 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rinderbraten aus der untersten Keule?
1 Portion (85 g) Rinderbraten aus der untersten Keule: 180 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rinderbraten aus der untersten Keule?
2 Portionen (170 g) Rinderbraten aus der untersten Keule: 360 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rinderbraten aus der untersten Keule?
½ Portion (42,5 g) Rinderbraten aus der untersten Keule: 90 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rinderbraten aus der untersten Keule?
3 Portionen (255 g) Rinderbraten aus der untersten Keule: 541 kcal, 68 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rinderbraten aus der untersten Keule?
4 Portionen (340 g) Rinderbraten aus der untersten Keule: 721 kcal, 91 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderbraten aus der untersten Keule?
50 g Rinderbraten aus der untersten Keule: 106 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderbraten aus der untersten Keule?
150 g Rinderbraten aus der untersten Keule: 318 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169522 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
