Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderbraten aus der untersten Keule
Kalorien und Nährwerte
rindfleisch, keule, untere keule, braten, nur separates mageres fleisch, auf 0" fett zugeschnitten, alle handelsklassen, gekocht, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 177 kcal —
- Eiweiß 27.8 g 56%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6.5 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 2.3 g 11%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 36 mg 2%
- Cholesterin 77 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.37 mg 2%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantothensäure (B5) 0.55 mg 11%
- Vitamin B6 0.37 mg 22%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1.5 µg 64%
- Cholin 106 mg 19%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 2.3 mg 13%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 176 mg 14%
- Kalium 228 mg 5%
- Zink 4.8 mg 44%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 31.5 µg 57%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 27.8 g | 0 g | 6.5 g |
| 1 Portion | 85 g | 150 | 23.6 g | 0 g | 5.5 g |
| 2 Portionen | 170 g | 301 | 47.2 g | 0 g | 11 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 75 | 11.8 g | 0 g | 2.8 g |
| 3 Portionen | 255 g | 451 | 70.8 g | 0 g | 16.5 g |
| 4 Portionen | 340 g | 602 | 94.4 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 13.9 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 41.6 g | 0 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 55.5 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 69.4 g | 0 g | 16.2 g |
Fragen zu Rinderbraten aus der untersten Keule
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderbraten aus der untersten Keule?
100 g Rinderbraten aus der untersten Keule: 177 kcal, 27.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rinderbraten aus der untersten Keule?
1 Portion (85 g) Rinderbraten aus der untersten Keule: 150 kcal, 23.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rinderbraten aus der untersten Keule?
2 Portionen (170 g) Rinderbraten aus der untersten Keule: 301 kcal, 47.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Rinderbraten aus der untersten Keule?
½ Portion (42.5 g) Rinderbraten aus der untersten Keule: 75 kcal, 11.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rinderbraten aus der untersten Keule?
3 Portionen (255 g) Rinderbraten aus der untersten Keule: 451 kcal, 70.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rinderbraten aus der untersten Keule?
4 Portionen (340 g) Rinderbraten aus der untersten Keule: 602 kcal, 94.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderbraten aus der untersten Keule?
50 g Rinderbraten aus der untersten Keule: 89 kcal, 13.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderbraten aus der untersten Keule?
150 g Rinderbraten aus der untersten Keule: 266 kcal, 41.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170629 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe