Wissen, was auf dem Teller ist
Choice Rinderbraten
Kalorien und Nährwerte
ohne knochen, nur mager, auf 0" fett zugeschnitten, choice, gekocht, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 166 kcal —
- Eiweiß 30 g 60%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4,3 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1,4 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Cholesterin 74 mg 25%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 8,6 mg 54%
- Pantothensäure (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,82 mg 48%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,1 µg 89%
- Cholin 81,2 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 16 mg 1%
- Eisen 1,9 mg 10%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 280 mg 22%
- Kalium 411 mg 9%
- Zink 4,4 mg 40%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 28,8 µg 52%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 30 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 Portion | 85 g | 141 | 25 g | 0 g | 3,6 g |
| 2 Portionen | 170 g | 282 | 51 g | 0 g | 7,2 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 71 | 13 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 Portionen | 255 g | 423 | 76 g | 0 g | 11 g |
| 4 Portionen | 340 g | 564 | 102 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 15 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 45 g | 0 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 60 g | 0 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 75 g | 0 g | 11 g |
Fragen zu Choice Rinderbraten
Wie viele Kalorien haben 100 g Choice Rinderbraten?
100 g Choice Rinderbraten: 166 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Choice Rinderbraten?
1 Portion (85 g) Choice Rinderbraten: 141 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Choice Rinderbraten?
2 Portionen (170 g) Choice Rinderbraten: 282 kcal, 51 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Choice Rinderbraten?
½ Portion (42,5 g) Choice Rinderbraten: 71 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Choice Rinderbraten?
3 Portionen (255 g) Choice Rinderbraten: 423 kcal, 76 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Choice Rinderbraten?
4 Portionen (340 g) Choice Rinderbraten: 564 kcal, 102 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Choice Rinderbraten?
50 g Choice Rinderbraten: 83 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Choice Rinderbraten?
150 g Choice Rinderbraten: 249 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170634 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe