Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderbraten
Kalorien und Nährwerte
ohne knochen, nur mager, auf 0" fett zugeschnitten, alle klassen, gekocht, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 163 kcal —
- Eiweiß 30 g 60%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 3,9 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1,4 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Cholesterin 76 mg 25%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 8,5 mg 53%
- Pantothensäure (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,82 mg 48%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,3 µg 97%
- Cholin 81,3 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 16 mg 1%
- Eisen 1,8 mg 10%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 281 mg 22%
- Kalium 404 mg 9%
- Zink 4,3 mg 39%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 28,6 µg 52%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 30 g | 0 g | 3,9 g |
| 1 Portion | 85 g | 139 | 25 g | 0 g | 3,3 g |
| 2 Portionen | 170 g | 277 | 51 g | 0 g | 6,6 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 69 | 13 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 Portionen | 255 g | 416 | 76 g | 0 g | 9,9 g |
| 4 Portionen | 340 g | 554 | 102 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 45 g | 0 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 60 g | 0 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 75 g | 0 g | 9,8 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Rinderbraten aus der Oberschaleohne Knochen, trennbares Fett und mageres Fleisch, auf 0" Fett zugeschnitten, Select, roh121 kcal / 100 g
- Rinderbraten aus der Rollenur trennbares mageres Fleisch, auf 1/8" Fett zugeschnitten, alle Handelsklassen, gekocht, gebraten169 kcal / 100 g
- Rinderbraten gekochtnur trennbares mageres Fleisch, auf 1/8" Fett zugeschnitten, select, gekocht, gebraten163 kcal / 100 g
- Rinderbraten choice aus der Rollenur trennbares mageres Fleisch, auf 1/8" Fett zugeschnitten, choice, gekocht, gebraten175 kcal / 100 g
- Rinderbraten rohnur trennbares mageres Fleisch, auf 1/8" Fett zugeschnitten, select, roh119 kcal / 100 g
- Rinder-RollebratenHüfte, ohne Knochen, mager, gekocht, gebraten172 kcal / 100 g
- Gegartes Rinderbugrollesteakohne Knochen, mager und fett, auf 0" Fett zugeschnitten, alle Handelsklassen, gekocht, gegrillt159 kcal / 100 g
- Rinderbugrolleohne Knochen, nur mager, auf 0" Fett zugeschnitten, Select, roh116 kcal / 100 g
- Rinderfiletgekocht, ohne Öl, mit Salz212 kcal / 100 g
- Minutensteakohne Knochen, nur Magerfleisch, auf 0" Fett zugeschnitten, alle Handelsklassen, roh121 kcal / 100 g
Fragen zu Rinderbraten
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderbraten?
100 g Rinderbraten: 163 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rinderbraten?
1 Portion (85 g) Rinderbraten: 139 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rinderbraten?
2 Portionen (170 g) Rinderbraten: 277 kcal, 51 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rinderbraten?
½ Portion (42,5 g) Rinderbraten: 69 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rinderbraten?
3 Portionen (255 g) Rinderbraten: 416 kcal, 76 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rinderbraten?
4 Portionen (340 g) Rinderbraten: 554 kcal, 102 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderbraten?
50 g Rinderbraten: 82 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderbraten?
150 g Rinderbraten: 245 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170633 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
